Ascension du pic des Posets (3375 m), un des plus hauts sommets des Pyrénées

• L’encadrement par un accompagnateur en montagne.
• Les transferts au départ et retour à Saint-Gaudens.
• L’hébergement tel que mentionné sur le programme.
• Les repas du jour 1 à midi au jour 7 au matin (petit déjeuner).

• Les boissons et dépenses personnelles.
• Les douches chaudes parfois payantes dans certains refuges (autour de 2 €).
• L’assurance individuelle.
• Les frais de dossiers.
• Les pourboires d’usage.
• D’une manière générale, tout ce qui n’est pas indiqué dans « Le prix comprend ».

Formule de voyage : accompagné.

Encadrement : Sur le terrain, la personne qui vous accompagne durant tout votre séjour est un Accompagnateur en Montagne. Diplômé et connaissant parfaitement le terrain, il vous conseillera,  et vous fera découvrir ce massif. Il mettra tout en œuvre pour vous permettre de découvrir la région. Ouvert à toutes les discussions, il se fera un plaisir de répondre au mieux à vos interrogations.

Thème du voyage : randonnée en montagne.

Durée : 7 jours – 6 nuits – 6 jours de marche.

Voyage : itinérant.

Groupe : 4 à 15 participants.

Niveau : Randonnée Niveau 3. Pour davantage d’informations, consultez la rubrique “Niveau”.

Durée moyenne des étapes : 6 heures par jour en moyenne.

Nature du terrain : sentier de montagne bien tracé, avec toutefois quelques passages sur éboulis et pierriers.

Période de départ : juillet – août – début septembre.

Rendez-vous : le jour 1 à 09 heures en gare SNCF de Saint-Gaudens.
Il est nécessaire d’arriver en tenue de randonnée avec les chaussures de marche à portée de main et votre gourde pleine ! Le départ en randonnée sera juste après le transfert.

Fin du séjour : le jour 7 en fin de matinée à la gare SNCF de Saint-Gaudens.

Hébergement : 5 nuits en refuges de montagne en dortoirs communs ; 1 nuit en auberge de montagne en petits dortoirs de 4 à 6 personnes. Pour davantage d’informations, consulter la rubrique “hébergements”.

Si vous souhaitez arriver la veille du départ, n’hésitez pas à le mentionner, nous vous communiquerons les coordonnées d’un hôtel à Saint-Gaudens.

Eau et nourriture 
L’eau : vous disposez du contenu de votre gourde. Pensez à la remplir chaque matin au refuge. Vous pouvez, si vous le désirez et si vous avez quelques craintes, traiter l’eau avec des pastilles purifiantes de type Hydroclonazone ou Micropur. Sinon, vous pouvez acheter de l’eau minérale dans certains refuges (tous n'en vendent pas).
Les dîners et petits-déjeuners sont pris directement dans les refuges. Il s’agit généralement d’une cuisine de type familiale, assez copieuse. Les dîners sont souvent composés d’une soupe, un plat principal (viande ou poisson + féculents et/ou légumes), une salade composée et un dessert.
Les repas de midi : le repas de midi du jour 1 sera un pique-nique collectif  (avec les produits de notre région) amené par votre guide et répartis entre chacun.
Du jour 2 au jour 6, les repas de midi sont des pique-niques individuels préparés par le gardien du refuge et distribué à chacun.
C’est votre guide qui décide de l’endroit pour la pause repas.

Transferts et transport des bagages 
Vous portez vos affaires nécessaires au séjour dans votre sac à dos, SAUF le jour 3 pour l’ascension du pic des Posets où vous n’aurez que les affaires de la journée.
Le jour 1, en traversant Benasque, vous pourrez laisser à l’auberge prévue en jour 6, un petit sac avec vos affaires nécessaires pour votre retour, et une trousse de toilette plus complète que celle de la randonnée.
N’amenez avec vous que le strict minimum ; votre sac ne devrait pas dépasser les 8 à 10 kilos (gourde pleine et pique-nique compris). Avec un peu d’expérience, on y arrive facilement.
De la gare de Saint-Gaudens et jusqu’au retour à Saint-Gaudens et sur tous les transferts nécessaires au déroulement normal du séjour, un véhicule en adéquation avec le nombre de participants assurera les déplacements.  Il pourra s’agir d’un minibus 9 places, ou d’un véhicule plus petit (notamment si départ à 2-3 personnes). Celui-ci pourra être conduit par votre accompagnateur, par un taxiste, ou par un chauffeur de l’agence, en fonction du nombre de participants, du transfert dont il s’agit, et de la disponibilité des véhicules au moment de votre départ.

Moyens d’accès pour se rendre en gare SNCF de Saint-Gaudens
Vous arrivez en voiture depuis Toulouse
Prendre l’autoroute A 64 direction Tarbes/Lourdes/Saint Sébastien.
Quitter l’autoroute au niveau de la sortie n°18 Saint Gaudens. Au rond-point, prendre en face en direction d’Aspet. Passer un 2^ème rond-point et au 3^ème rond-point, prendre à droite pour monter vers Saint Gaudens. Passer un nouveau rond-point en prenant toujours en face vers Saint Gaudens, puis vous passerez sur un pont au-dessus de la voie ferrée. Juste après, prendre à gauche pour descendre vers les voies, puis encore à gauche en direction de la gare SNCF.
Vous arrivez en voiture depuis l’Ouest de la chaîne 
Prendre l’autoroute A 64 direction Toulouse et la quitter au niveau de la sortie n° 18, direction Saint-Gaudens. Suivre alors le même itinéraire.
Vous arrivez en train
De Paris, il existe des trains directs jusqu’à la gare SNCF de Saint Gaudens.
De Toulouse, prendre le train pour Saint Gaudens / Tarbes / Hendaye.
De Bordeaux ou Hendaye, prendre le train jusqu’à Tarbes, puis la correspondance pour Saint Gaudens.
Si vous désirez des informations sur les tarifs et horaires, appeler le 3635.
Vous arrivez par avion sur l’aéroport de Toulouse-Blagnac
Prendre la navette (ou un taxi) pour se rendre à la gare SNCF de Toulouse – Matabiau, puis se reporter à la ligne « vous arrivez en train ».
Vous arrivez par avion sur l’aéroport de Tarbes-Lourdes
Prendre la navette pour se rendre à la gare SNCF de Tarbes. Se reporter aux informations ci-dessus « si vous arrivez en train ».

Si vous désirez arriver la veille du départ de la randonnée, nous pouvons vous transmettre les coordonnées d’un hôtel proche de la gare SNCF de Saint-Gaudens que vous règlerez directement sur place. Nous contacter.

Documents de voyage
Le carnet de voyage vous sera envoyé dès la réception du solde ; en général, un mois avant votre date de départ.

Extension 
Vous désirez prolonger votre séjour ?… Afin d’enchaîner avec un autre trek ?…
Vous désirez rester quelques jours supplémentaires afin  de visiter une autre région ?…
Faites nous part de votre projet lors de votre inscription ; nous aurons quelques « bons plans » à vous proposer.

Randonnée Niveau 3 : Les randonnées de niveau 3 nécessitent un entraînement régulier. Vous faites au minimum 1 séance de sports par semaine, en complément d’avoir l’habitude de marcher sur différents types de terrains. De même, vous êtes déjà accoutumé aux dénivellations de terrains, et vous avez déjà réalisé (relativement récemment) des randonnées en montagne, au moins à la journée, avec un dénivelé positif d’au moins 800 m.
Vous cheminerez en majeure partie sur des sentiers (mais pas exclusivement selon les lieux), qui peuvent être très rocailleux parfois, mais vous cheminerez également sur quelques hors-sentiers que ce soit dans une prairie herbeuse/caillouteuse comme sur un pierrier/éboulis.
De manière ponctuelle, vous pourrez être amené à passer des passages plus « délicats » comme le bord d’une falaise, un gradin rocheux à surmonter, un « champ de gros blocs rocheux » à traverser, … Ces moments pourront alors représenter pour vous un « moment difficile », une sorte de « dépassement de soi » qui nécessitera que vous sachiez faire preuve de volonté et de ténacité pour « y arriver ». Pas d’inquiétude, ces moments resteront très courts sur l’ensemble du séjour.
En cas de mauvaise météo, l’objectif de la journée pourra être revu sur un séjour « en étoile », mais il sera maintenu sur les séjours « en itinérance ». Dans certains cas d’itinérance, une alternative pourra toutefois être proposée mais les frais éventuels seront alors à votre charge.
Le but ici n’est donc pas d’accomplir un exploit sportif mais plutôt de découvrir de nouveaux paysages, non accessibles autrement qu’à pied, en alliant bon rythme et découverte.
En résumé, si une bonne cadence de marche reste nécessaire, le parcours est toutefois pensé afin de limiter au minima le temps à passer sur des difficultés de terrain pour mettre l’accent sur la contemplation de paysages exceptionnels.
Les temps de marche son généralement compris entre 4 et 6 heures par jour.
Le nombre de kilomètres peut varier entre 12 et 20 km selon la nature du terrain (montagne ou plat, sentier ou piste,…).
La vitesse de marche sera d’environ 4 km par heure sur du plat ; + 300 m par heure à la montée ; – 450 m par heure à la descente.
Le dénivelé positif oscille entre 500 et 900 mètres (autant à descendre).
L’amplitude horaire : les départs en randonnée se font généralement vers 08h00 – 08h30, et l’arrivée à l’hébergement suivant est prévue vers 17h30 – 18h00. Cette amplitude horaire permet de réaliser la marche nécessaire tant dans sa longueur que dans les difficultés ponctuelles, tout en prenant le temps de quelques pauses en journée pour un panorama sur un sommet, une baignade ou une sieste lors de la pause déjeuner, l’observation d’une harde d’isards, ou encore une histoire incontournable à raconter et propre au circuit que vous réalisez.
Concernant l’hébergement, l’authenticité vient parfois s’entremêler au confort. Les étapes peuvent donc avoir lieu dans un hôtel comme dans un refuge, donc en chambre privative comme en dortoirs collectifs.
Il sera donc très important sur le niveau 3 de bien regarder les hébergements de votre séjour car ils pourront avoir une influence directe sur la perception que vous pouvez en avoir, mais également sur la fatigue que vous allez ressentir au fur et à mesure de l’avancement du séjour.
Quelques précisions sur cette randonnée : le jour 3 est de niveau 4 en raisons du dénivelé cumulé. Toutefois ce dénivelé est fractionné sur la journée, le plus gros tronçon se faisant le matin, pour un dénivelé de 700 m, ce qui reste abordable sur un séjour de niveau 3. L'ascension du pic des Posets ne pose aucun problème technique si ce n'est le fait de marcher sur un éboulis pour la pente sommitale et de progresser sur une crête rocheuse pour accéder au sommet.

Niveau psychologique pour cette ascension du pic des Posets

Nous ne pouvons malheureusement pas assurer le beau temps… et il arrive que la météo soit farceuse. Ne faites pas chuter votre moral en même temps que la pluie et ne vous laissez pas assombrir par un ciel gris particulièrement bas.
Cela fait parti du voyage … le trek et la montagne c’est aussi ça…  laissez-vous imprégner par une ambiance … différente !…

Soyez tolérants et patients ; le refuge n’est pas un hôtel et le service n’est pas celui que certaines personnes attendraient.  Mais vous savez tout cela, vous n’en êtes pas à votre premier séjour en montagne.

Lors des arrivées en refuge, vous vivrez, l’espace d’une soirée et d’une nuit en contact avec d’autres montagnards. Lors des nuits en dortoirs communs, soyez respectueux du sommeil de vos voisins ; certains vont se lever très tôt dans la nuit et partir pour une plus grande course que la vôtre… Ils ont besoin de dormir.

Vous allez vivre durant sept jours avec des personnes que vous ne connaissez pas et dans un environnement qui ne vous est pas habituel. Essayez d'être tolérants face à certains comportements ou certaines situations et gardez votre bonne humeur. Vous profiterez mieux ainsi de vos vacances. Toutefois, en cas de difficultés persistantes, n’hésitez pas à parler avec votre accompagnateur, sa position peut aider à résoudre les conflits et favoriser votre approche du milieu et/ou du groupe.

Les nuits en refuge de montagne gardé : gérés par un gardien souvent issu du milieu montagnard, ces hébergements proposent la restauration et la nuitée en dortoirs communs. Attention ne pas confondre « refuge » avec « hôtel » : le mot « refuge » prend là tout son sens… Ces établissements sont à l’origine conçus pour répondre aux besoins de première nécessité des randonneurs…
Le couchage s’effectue en dortoirs communs sur des bat-flancs. Prévoir obligatoirement un drap-sac. Sanitaires communs avec douches chaudes payantes (à votre charge, prévoir 1 à 2 € par douche).

La nuit en auberge de montagne se déroule en chambres de 4 à 6 lits avec sanitaires privatifs, draps et serviettes de toilette fournis.

Si vous désirez arriver la veille du départ de la randonnée, nous pouvons vous réserver une chambre double proche de la gare de Saint-Gaudens ; nous le signaler lors de votre inscription ou cocher cette option si vous réservez en ligne.

Pays

Culminant à 3375 m, le sommet des Posets est le deuxième plus haut après le pic d’Aneto. Il est situé en Aragon et fait partie de la province de Huesca. Entièrement en Espagne, il est tout proche du sommet de l’Aneto et propose des panoramas sans pareil sur les hauts sommets du luchonnais et de la Maladeta.
L'ascension du pic des Posets fut mernée à bien le 06 août 1856, bien plus tard que l’Aneto. Son vainqueur, avec ses guides luchonnais Pierre Redonnet et Pierre Barrau,  est un anglais. Sans nul doute que, bien avant que les pyrénéistes n’accèdent au sommet, les chasseurs d’isards et quelques bergers montaient depuis longtemps sur cette montagne !

La faune et la flore
A l’étage montagnard, on trouvera les forêts de feuillues caduques (bouleaux, chênes, hêtres, trembles) ainsi que les forêts de pins sylvestres et sapins blancs.
Entre 1 700m et 2 300m, cette zone sera caractérisée par la pousse du pin noir, rhododendron, airelles, genévriers, genêts. Au-dessus de2 400m (étage Alpin) les renoncules, gentianes, soldanelles (en début de saison), silènes, occuperont les lieux.
Plus de 200 espèces d’animaux sont représentées dans le parc.
Chez les mammifères, ont pourra observer : l’isard, le chevreuil, le sanglier, l’hermine, la marmotte et l’écureuil. Chez les oiseaux, le coq de bruyère, l’aigle royal, le vautour fauve, le percnoptère d’Egypte et le gypaète barbu sont présents. On rencontrera facilement la mésange bleue, la corneille, le grand corbeau de montagne. Petite curiosité, le tichodrome des falaises : C’est un oiseau qui niche dans les parois rocheuses d’altitude. Avec un accompagnateur averti, il est facilement observable.

Bibliographie
« Le Grand Guide des Pyrénées ».
« Lacs des Pyrénées » de Louis AUDOUBERT et Hubert ODIER  éditons Sud-Ouest (tome I)
« Pyrénées » de Jacques JOFFRE  éditions Sud-Ouest
« Pyrénées 3000 » de Jacques JOFFRE  éditions Sud-Ouest

Carte d’identité de l’Espagne
Langues officielles : Espagnol
Capitale : Madrid
Plus grande ville : Madrid
Régime : monarchie parlementaire.
Chef de l’État : le roi Felipe VI, depuis juin 2014.
Superficie totale : 504 645 km²
Population totale : 46 507 760 habitants (2014).
Gentilé : Espagnol, Espagnole
Monnaie : euro
Indicatif téléphonique : 00 34
Domaine Internet : .es

Votre sécurité lors de l'ascension du pic des Posets
Nous sommes à l’affut des risques liés aux voyages que nous proposons ; nous consultons régulièrement les différents sites gouvernementaux, nous sommes en relation permanente avec nos équipes locales ainsi qu’avec nos collègues voyagistes…
Aucun pays, aucune région du monde n’est à l’abri de risques : géophysiques, transports, état sanitaire ou criminalités ordinaires et terrorisme.
Evitez d’emporter vos bijoux et des objets de valeur. Ne transportez jamais tout votre argent au même endroit sur vous ou dans vos bagages.
Gardez tous vos papiers (passeports, permis de conduire etc.…) toujours sur vous.
Lors des pauses évitez de vous déplacer pieds nus, mettez toujours des chaussures.
L’éloignement fréquent de tout centre de secours nous oblige à insister sur le fait qu’il faut que vous fassiez preuve d’une prudence particulière dans tous vos agissements entrepris au cours du voyage (baignade, escalade, monte d’animaux, etc.…). De même, vous devez toujours éviter de vous isoler du groupe (baignades, déserts, forêts…).
Si au cours du voyage vous ressentez une fatigue ou une douleur particulière, parlez-en dès qu’elle se manifeste à votre guide ou accompagnateur en toute franchise. Ce dernier pourra ainsi prendre en temps voulu les dispositions nécessaires.
Il y a tout de même des docteurs et pharmacies dans toutes les villes et villages traversés.
Baignades
Un certain nombre de nos voyages se prêtent à la baignade, en cours d’étape ou en fin de journée. Ce serait dommage de ne pas en profiter. Nous soulignons cependant que vous êtes seuls juges de l’opportunité d’une baignade ; ces baignades se font donc sous votre responsabilité et à vos risques et périls. Nos accompagnateurs ne sont pas titulaires d’un diplôme de surveillant de baignade (BNSSA) ; il incombe donc à chacun, en fonction du site de baignade, d’évaluer son niveau et ses compétences avant de se lancer à l’eau ainsi que des personnes dont vous êtes responsable.

La monnaie
Comme dans tous les pays d’Europe, c’est l’Euro. Vous pouvez payer partout avec votre carte bancaire.

Pour téléphoner
Le contact n’est pas permanent, ni en journée ni dans les refuges. Parfois même il ne passera pas pendant toute la journée.
Pour appeler en France depuis l’Espagne 
Faire le 00 33 + le n° de votre correspondant sans le premier 0
Pour appeler l’Espagne depuis la France 
Faire le 00 34 + le n° de votre correspondant.
Pour appeler l’Espagne depuis l’Espagne 
Faire directement le numéro de votre correspondant.
Parfois, en faisant le 00, cela sonne « occupé » directement. Il faut recommencer en faisant le + à la place du 00. Mais d’autres fois, c’est l’inverse !!!

Électricité
Dans les refuges, l’électricité sert au fonctionnement de l’établissement et non aux besoins des clients. Toutefois une prise électrique est souvent mise à la disposition des randonneurs pour le rechargement de leurs appareils. Cela sera fait sous leur entière responsabilité. Nous vous demandons de ne pas abuser de cela et de le faire en bonne entente avec les autres randonneurs. En cas d’abus ou de conflits, cette tolérance pourrait se transformer en interdiction ou en service payant.

Contacts utiles
Ambassade de France en Espagne
Calle Salustiano Olozaga
928001Madrid
+34 91 423 89 00
Ambassade d’Espagne à Paris
22, avenue Marceau
75381Paris Cédex 08
01.44.43.18.00

Climat

C’est un climat de montagne qui est caractérisé en été par des journées chaudes avec un refroidissement en fonction de l’altitude. De brusques changements de temps (orages) peuvent survenir, surtout en fin de journée.
Sauf dans les cas de perturbations très actives qui peuvent déborder, le versant français profite d’un classique effet de foehn (soleil voilé, températures agréables). L’amplitude thermique est modérée, de 13° à 14° (isotherme + 5° vers 2 800 mètres en juillet/août). Des glaciers résiduels occupent les abords des plus hauts sommets.
En montagne, à partir de 1800 m d’altitude, il est susceptible de neiger toute l’année. Il est déjà arrivé qu’une chute de neige blanchisse les alentours des refuges en plein mois de juillet. Elle fond vite, c’est sûr, mais les gants sont alors très appréciés en partant le matin !!

Formalités sanitaires

Vaccin obligatoire : aucun
Vaccins recommandés : les habituels à savoir diphtérie/tétanos/polio ; hépatites A et B.
Compte tenu de l’éloignement des centres de secours, nous vous recommandons de partir en bonne santé.
Il est recommandé de faire appel à votre médecin traitant pour établir avec lui une pharmacie de voyage adaptée à votre cas personnel et à votre destination.
De façon à ne pas faire l’avance des frais médicaux si toutefois vous aviez besoin de soins, nous vous conseillons de vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, à demander 15 jours à 1 mois avant votre départ à votre caisse d’assurance maladie.
N’oubliez pas de vous munir des coordonnées de votre assurance voyage : nom de la compagnie, numéro d’appel d’urgence et numéro de contrat.
Si durant votre séjour vous ressentez une fatigue ou une douleur particulière, n’hésitez pas à en parler à votre accompagnateur. Il pourra ainsi prendre les dispositions nécessaires notamment du fait de l’éloignement des centres de secours.

Formalités administratives

Pour les ressortissants européens, une carte nationale d’identité en cours de validité est obligatoire.
Pour les autres nationalités, consulter votre consulat.
Pour information, l’Espagne fait partie des pays européens ne reconnaissant pas à ce jour l’extension de validité de la carte nationale d’identité française. Il est donc impératif d’avoir une carte nationale d’identité dont la date de validité ne soit pas encore atteinte à la date de retour en France.

Trousse médicale de voyage
Cette liste est à adapter et à faire prescrire en fonction de vos besoins personnels et de votre destination par votre médecin traitant.
Petit matériel de soins et pansements
Petits pansements, compresses stériles, sparadrap, stéristrip…
Antiseptique (type Septéal, Diaseptyl…)
Collyre (type Dacryoserum, Biocidan, Opticron…)
Pansements hémostatiques (type Coalgan)
Crème de protection solaire écran total et traitement des coups de soleil (type Biafine).
Pensez à vous munir d’un nécessaire pour soigner les ampoules… Cela peut arriver à n’importe qui : le pli d’une chaussette mal enfilée, les chaussures mal lacées, un pied gonflé par la chaleur ou une marche prolongée, peuvent provoquer des ampoules. La double peau type Compeed© est très efficace, demandez conseil à votre pharmacien.
Calmer la douleur et lutter contre la fièvre
Paracétamol : Doliprane, Dafalgan, Efferalgan etc…
Anti-inflammatoires : Voltarène, Advil, Nureflex…
Antispasmodiques : Spasfon Lyoc, Débridat, Viscralgine…
Douleurs gastriques : Maalox, Gaviscon…
Médicaments à visée digestive
Antidiarrhéiques : Lopéramide, Imodium, Arestal…
Pansements coliques : Smecta…
Contre les nausées et les vomissements : Primpéran, Vogalène, Motilium…
Sachets de réhydratation pour les enfants : Adiaril…
Antibiotiques
Infection ORL ou respiratoire : Amoxicilline (Clamoxyl, Augmentin) ou Macrolides.
Infection urinaire ou diarrhée fébrile : Noroxine (mais risque de photosensibilisation).
Traitement des allergies
Antihistaminiques : Clarityne, Zyrtec, Aérius…
Broncho dilatateurs : Ventoline
Corticoïdes : Solupred, Cortancyl…
Contre les moustiques
Les moustiques sont présents aux abords de tous les plans d’eau ; il vous faudra donc prévoir :
– Une action mécanique pour éloigner les moustiques : lotion répulsive, bracelet anti-moustiques, huiles essentielles, ultra-sons,….  Les solutions sont nombreuses aujourd’hui.
– Une action traitante en cas de piqûre : crème apaisante, homéopathie,…

Votre bagage
Il vous faut prévoir  un sac à dos de 40 à 50 litres.
Une paire de chaussures de marche.
Une polaire bien chaude.
Une cape de pluie.
Une paire de gants (obligatoires !!). ATTENTION : les gants de laine généralement utilisés en ville ne sont pas suffisants en cas de mauvais temps en altitude. Pour autant, les gants de ski s’avèrent souvent trop chaud. Renseignez-vous bien dans les magasins spécialisés.
Un coupe vent ou surveste de montagne.
Un pantalon de randonnée et un short.
Une polaire légère.
Une gourde.
Un couteau, une cuillère et une boîte plastique hermétique.
Lunettes de soleil.
Chapeau  ou casquette.
Bonnet.
De la crème solaire et stick à lèvres écran total (OBLIGATOIRE !).
Un nécessaire pour soigner les ampoules (double peau de type compeed).
Du papier toilette et un briquet pour le brûler.
Des mouchoirs en papier.
Deux sacs en plastique (un pour le linge sale et un pour votre poubelle personnelle).
Votre pharmacie personnelle vue avec votre médecin. Voir ci-dessus à la rubrique « SANTÉ ».
Un sac plastique ou sur-sac pour protéger vos affaires d’une éventuelle pluie.
Un petit sac plastique à fermeture hermétique (type sac de congélation) pour protéger vos papiers d’identité et votre argent.
Du papier journal pour sécher les chaussures si besoin (pas de magazines !).
Un drap-sac (il y a des couvertures dans les refuges).
Une lampe de poche (avec piles de rechange).
Un pantalon léger (style caleçon) pour les soirées.
Tee-shirts, chaussettes et sous-vêtements de rechange. A vous d’évaluer… Vous aurez la possibilité de laver un peu de linge dans les refuges.
Chaussures de repos : il y en a dans tous les refuges. Il est inutile de vous surcharger.  
Des affaires de toilettes. Contentez-vous du minimum : brosse à dents et échantillon de dentifrice, gant de toilette et petit carré de serviette. Ne pas vous surcharger !!....
Un gel désinfectant pour les mains.
Des bâtons de marche.
Et si vous le souhaitez, un appareil photo.

Evitez de vous surcharger ; la randonnée en montagne n’est pas un défilé de mode ; votre sac à dos ne doit pas dépasser les 10 kilos. Réfléchissez bien à ce que vous avez impérativement besoin d’emporter.
Vous pourrez laisser quelques affaires sur Benasque le jour 1, que vous retrouverez

Séjour itinérant

Départ  

De 5 à 15 participants

Niveau 
Randonnée Niveau 3 : Les randonnées de niveau 3 nécessitent un entraînement régulier. Vous faites au minimum 1 séance de sports par semaine, en complément d’avoir l’habitude de marcher sur différents types de terrains. De même, vous êtes déjà accoutumé aux dénivellations de terrains, et vous avez déjà réalisé (relativement récemment) des randonnées en montagne, au moins à la journée, avec un dénivelé positif d’au moins 800 m.
Vous cheminerez en majeure partie sur des sentiers (mais pas exclusivement selon les lieux), qui peuvent être très rocailleux parfois, mais vous cheminerez également sur quelques hors-sentiers que ce soit dans une prairie herbeuse/caillouteuse comme sur un pierrier/éboulis.
De manière ponctuelle, vous pourrez être amené à passer des passages plus « délicats » comme le bord d’une falaise, un gradin rocheux à surmonter, un « champ de gros blocs rocheux » à traverser, … Ces moments pourront alors représenter pour vous un « moment difficile », une sorte de « dépassement de soi » qui nécessitera que vous sachiez faire preuve de volonté et de ténacité pour « y arriver ». Pas d’inquiétude, ces moments resteront très courts sur l’ensemble du séjour.
En cas de mauvaise météo, l’objectif de la journée pourra être revu sur un séjour « en étoile », mais il sera maintenu sur les séjours « en itinérance ». Dans certains cas d’itinérance, une alternative pourra toutefois être proposée mais les frais éventuels seront alors à votre charge. Le but ici n’est donc pas d’accomplir un exploit sportif mais plutôt de découvrir de nouveaux paysages, non accessibles autrement qu’à pied, en alliant bon rythme et découverte.
En résumé, si une bonne cadence de marche reste nécessaire, le parcours est toutefois pensé afin de limiter au minima le temps à passer sur des difficultés de terrain pour mettre l’accent sur la contemplation de paysages exceptionnels.
Les temps de marche sont généralement compris entre 4 et 6 heures par jour.
Le nombre de kilomètres peut varier entre 12 et 20 km selon la nature du terrain (montagne ou plat, sentier ou piste,…).
La vitesse de marche sera d’environ 4 km par heure sur du plat ; + 300 m par heure à la montée ; - 450 m par heure à la descente.
Le dénivelé positif oscille entre 500 et 900 mètres (autant à descendre).
L’amplitude horaire : les départs en randonnée se font généralement vers 08h00 – 08h30, et l’arrivée à l’hébergement suivant est prévue vers 17h30 – 18h00. Cette amplitude horaire permet de réaliser la marche nécessaire tant dans sa longueur que dans les difficultés ponctuelles, tout en prenant le temps de quelques pauses en journée pour un panorama sur un sommet, une baignade ou une sieste lors de la pause déjeuner, l’observation d’une harde d’isards, ou encore une histoire incontournable à raconter et propre au circuit que vous réalisez.
Concernant l’hébergement, l’authenticité vient parfois s’entremêler au confort. Les étapes peuvent donc avoir lieu dans un hôtel comme dans un refuge, donc en chambre privative comme en dortoirs collectifs. 
Il sera donc très important sur le niveau 3 de bien regarder les hébergements de votre séjour car ils pourront avoir une influence directe sur la perception que vous pouvez en avoir, mais également sur la fatigue que vous allez ressentir au fur et à mesure de l’avancement du séjour.
Quelques précisions concernant cette randonnée : Pour le jour 3, le niveau pourrait approcher le niveau 4 par le dénivelé cumulé. Toutefois ce dénivelé est fractionné sur la journée, le plus gros tronçon se faisant le matin, pour un dénivelé de 700 m, ce qui reste abordable sur un séjour de niveau 3.

Portage 
Vous devez porter vos affaires nécessaires au séjour sauf pour le jour 3 où vous ne porterez que vos affaires de la journée. Vous pourrez laisser quelques vêtements le jour 1 à l'auberge de Benasque, que vous retrouverez le jour 6 au soir. Pas besoin de duvet, il y a des couvertures en grand nombre dans les refuges.

Transferts
De la gare de St-Gaudens et jusqu'au retour à St-Gaudens et sur tous les transferts nécessaires au déroulement normal du séjour, un véhicule en adéquation avec le nombre de participants assurera les déplacements. Il pourra s'agir d'un minibus 9 places, ou d'un véhicule plus petit (notamment si départ à 2/3 pers). Celui-ci sera conduit par votre accompagnateur, par un taxiste ou par un chauffeur de l'agence, en fonction du nombre de participants, du transfert dont il s'agit, et de la disponibilité des véhicules au moment de votre départ.

Hébergement 
5 nuits en refuge de montagne gardé, en dortoirs communs.
1 nuit en auberge de montagne en petits dortoirs de 4 à 6 personnes.

Les nuits en refuge de montagne gardé : géré par un gardien le plus souvent issu du milieu montagnard, ces hébergements proposent la restauration et la nuitée en dortoirs communs. Attention à ne pas confondre "refuge" avec "hôtel" : le mot "refuge" prend là tout son sens... Ces établissements sont à l'origine conçus pour les randonneurs... mais vous savez tout cela... vous n'en êtes pas à votre premier séjour en montagne.

Le couchage s'effectue en dortoirs communs sur des bat-flancs. Prévoir obligatoirement un drap/sac. Sanitaires communs avec douches chaudes payantes (à votre charge, 1 à 2 €/douche).

La nuit en auberge de montagne se déroule en chambres de 4 à 6 lits avec sanitaires privatifs, draps et serviettes de toilette fournis. 

Si vous désirez arriver la veille du départ de la randonnée, nous pouvons vous réserver une chambre double ou individuelle proche de la gare de Saint-Gaudens ; nous le signaler lors de votre inscription. 

Options

Option emplacement de parking fermé et surveillé à St-Gaudens : 30 € / véhicule.

Possiblité de réserver une chambre d'hôtel proche de la gare avant ou après votre séjour ; nous consulter.

Encadrement 

Sur le terrain, la personne qui vous accompagne durant tout votre séjour est un accompagnateur en montagne diplômé. Connaissant parfaitement le terrain, il vous conseillera et vous fera découvrir ce massif.  

Rendez-vous et dispersion

Rendez-vous : le dimanche matin du jour 1 à 9 heures en gare SNCF de Saint-Gaudens.

Dispersion : le jour 7 au même endroit en fin de matinée.

Formalités sanitaires, vaccins

Vaccin obligatoire : aucun.

Vaccins recommandés : les habituels à savoir diphtérie/tétanos/polio ; hépatites A et B.

Formalités de police et de douane

Pour les ressortissants européens, une carte nationale d'identité en cours de validité est obligatoire.

Pour information, l'Espagne fait partie des pays européens ne reconnaissant pas à ce jour l'extension de validité de la carte nationale d'identité française. Il est donc impératif d'avoir une carte nationale d'identité dont la validité ne soit pas encore atteinte à la date du retour en France.

Pour les autres nationalités, consultez votre consulat.

Climat

C'est un climat de montagne qui est caractérisé en été par des journées chaudes avec un refroidissement en fonction de l'altitude. De brusques changements de temps (orages) peuvent survenir, surtout en fin de journée. L'amplitude thermique est modérée, de 13 à 14° (isotherme +5° vers 2800 mètres en juillet/août). Des glaciers résiduels occupent les abords des plus hauts sommets. En montagne, à partir de 1800 m d'altitude, il est susceptible de neiger toute l'année. Il est déjà arrivé qu'une chute de neige blanchisse les alentours des refuges en plein mois de juillet. Elle fond vite, c'est sûr, mais les gants sont alors très appréciés en partant le matin !

L'eau et la nourriture 

Pour les boissons vous disposez du contenu de votre gourde. Pensez à la remplir chaque matin au refuge. Il y a de l'eau partout dans la montagne... Si vous avez quelques craintes, vous pouvez traiter l'eau avec des pastilles purifiantes de type Hydroclonazone ou Micropur. Sinon vous pourrez acheter de l'eau minérale dans certains refuges (tous n'en vendent pas).

Le jour 1, le repas de midi sera un pique-nique collectif amené par votre guide et réparti entre chacun. Il sera à base de produits locaux et typiques de notre région.

Du jour 2 au jour 6, les repas de midi sont des pique-niques individuels préparés par le gardien du refuge et distribués à chacun.

Les dîners et petits déjeuners sont pris directement dans les refuges. Il s'agit généralement d'une cuisine de type familiale assez copieuse. Les dîners sont souvent composés d'une soupe, un plat principal (viande ou poisson + féculent et/ou légumes), une salade composée et un dessert.

Le prix comprend 

L'hébergement en pension complète du déjeuner du jour 1 au petit déjeuner du jour 7.

Le transport du lieu de rendez-vous jusqu'au retour au lieu de rendez-vous.

L'encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé.

Les transferts nécessaires au bon déroulement des randonnées.

Le prix ne comprend pas

L'assurance.

Les frais de dossier (18 €/personne ou par couple ou par famille).

Les boissons.

Les douches dans les refuges (1 à 2 €).

Les pourboires d'usage.

D'une manière générale, tout ce qui n'est pas indiqué dans "Le prix comprend".

Extension

Vous désirez prolonger votre séjour ?... Afin d'enchainer avec un autre trek ?... Vous désirez rester quelques jours supplémentaires afin de visiter une autre région ?... Contactez-nous, nous aurons quelques bons plans à vous proproser !

6 jours de marche.

Le respect
Partout où nous allons dans le monde, nous faisons le choix de travailler avec les autochtones et privilégions les petits organismes de manière à faire profiter les gens du pays de notre passage.
Lors de votre arrivée en refuge, vous vivrez, l’espace d’une soirée et d’une nuit en contact avec d’autres montagnards. Lors des nuits en dortoirs communs, soyez respectueux du sommeil de vos voisins ; certains vont se lever très tôt dans la nuit et partir pour une plus grande course que la vôtre… Ils ont besoin de dormir. Soyez tolérants et patients ; le refuge n’est pas un hôtel et le service n’est pas celui que certaines personnes attendraient.

Côté environnement naturel
La montagne est un environnement à l’équilibre fragile ; afin de le préserver le plus longtemps possible, nous vous remercions de choisir un savon (ou une lessive) non moussant(e), qui se rince facilement, qui soit biodégradable et de faire votre toilette (si vous en avez envie) en aval des refuges et loin des points d’eau.
Ne laissez rien de votre passage… Emportez tout : kleenex, papier toilette (ou brûlez les) et déchets en tout genre. Nos guides et accompagnateurs, qu’ils soient étrangers ou français sont sensibilisés à ce problème.
Presque tous les refuges de montagne sont équipés de douches pour le plus grand plaisir des randonneurs. Sachez toutefois que l’eau de votre douche s’écoule presque directement dans les ruisseaux et torrents de montagne. Ce n’est pas comme « en ville » où l’eau est filtrée avant de repartir dans la nature.
De ce fait, nous vous recommandons de ne pas utiliser les gels douche fortement moussant que l’on peut trouver dans tous les commerces. Préférez à cela, des gels douche sans savon, spécialement conçus pour être utilisés dans la nature. Ils sont vendus notamment en parapharmacie ou dans les boutiques bio et nature.

Les photographes
Vous pouvez prendre tout ce que vous voulez en photo, il n’y a aucun interdit. Pour les photos de personnes, les gens en général sont conciliants et acceptent avec plaisir d’être pris en photo, mais n’en abusez pas pour autant et n’hésitez pas, avant, à leur demander leur accord !

Le pique-nique du premier jour
Pour la plupart de nos randonnées dans les Pyrénées, les produits dégustés lors du pique-nique du premier jour proviennent de notre région. La charcuterie arrive directement de notre village, les gâteaux pour le dessert sont fabriqués non loin de chez nous et sont élaborés à partir de produits de qualité.