De Gavarnie à Ordesa par la Brèche de Roland

• L’encadrement par un accompagnateur en montagne.
• Les transferts du lieu de rendez-vous du 1er jour jusqu’au lieu de rendez-vous du jour 7.
• Les transferts décrits dans le programme.
• L’hébergement en refuges de montagne gardés et en gîte.
• Les repas du jour 1 à midi au jour 7 au matin.
• Le transfert des bagages pour les jours 1, 3 et 6.

• Les boissons.
• L’assurance individuelle.
• Les pourboires (à votre convenance).
• Les frais de dossiers (18 €/personne ou par couple ou par famille).
• D’une manière générale, tout ce qui n’est pas indiqué dans « le prix comprend ».

Formule de voyage : accompagné.

Encadrement : Sur le terrain, la personne qui vous accompagne durant tout votre séjour est un Accompagnateur en Montagne. Diplômé et connaissant parfaitement le terrain, il vous conseillera,  et vous fera découvrir ce massif. Il mettra tout en œuvre pour vous permettre de découvrir la région. Ouvert à toutes les discussions, il se fera un plaisir de répondre au mieux à vos interrogations.

Thème du voyage : randonnée en montagne.

Durée : 7 jours – 6 nuits – 6 jours de marche.

Voyage : itinérant.

Groupe : 4 à 15 participants.

Niveau : Randonnée Niveau 3. Pour davantage d’informations, consultez la rubrique “Niveau”.

Durée moyenne des étapes : 5 à 6 heures par jour.

Nature du terrain : sentier de montagne bien tracé, avec toutefois quelques passages caillouteux sur hors sentier.

Période de départ : fin juin – juillet – août – mi septembre.

Rendez-vous : le jour 1 à 11 heures en gare SNCF de Lourdes.

Il est nécessaire d’arriver en tenue de randonnée avec les chaussures de marche à portée de main et votre gourde pleine ! Le départ en randonnée sera juste après le transfert.

Fin du séjour : le jour 7 en fin de matinée à la gare SNCF de Lourdes.

Hébergement : 4 nuits en gîtes en dortoirs communs ou en chambre de 4 à 5 personnes ; 2 nuits en refuge de montagne en dortoirs communs. Pour davantage d'informations, consulter la rubrique “hébergements”.
Si vous souhaitez arriver la veille du départ, n’hésitez pas à le mentionner, nous vous communiquerons les coordonnées d’un hôtel à Lourdes proche de la gare.

Eau et nourriture 
L’eau : vous disposez du contenu de votre gourde. Pensez à la remplir chaque matin au refuge ou au gîte. Vous pouvez, si vous le désirez et si vous avez quelques craintes, traiter l’eau avec des pastilles purifiantes de type Hydroclonazone ou Micropur. Sinon, vous pouvez acheter de l’eau minérale dans les refuges, les gîtes et les villages que nous traverserons. A ce moment là, nous vous recommanderons de procéder vous-mêmes au tri de vos déchets en jetant votre bouteille vide dans les conteneurs adaptés disponibles uniquement sur Gavarnie (jour 3 et 6) et sur Torla (jour 5).
Les petits-déjeuners sont pris dans les hébergements. Vous y retrouverez le traditionnel pain-beurre-confiture + café-lait-thé ; et dans certains sites vous y trouverez également de la charcuterie. En règle générale, ils sont à volonté.
Les dîners sont préparés par le gardien du refuge ou par l’aubergiste. Ils sont chauds et copieux. Il s’agit d’une cuisine de type « familiale » généralement composée d’une soupe + un plat de résistance (viande ou poisson + féculents et légumes) + des crudités + un dessert.
Les repas de midi sont des pique-niques. Le jour 1 sera un pique-nique collectif préparé par votre accompagnateur et réparti entre chacun. Sur les autres journées, des pique-niques individuels seront préparés par le gardien du refuge et remis à chacun le matin avant le départ. C’est votre accompagnateur qui décide de l’endroit pour la pause repas.

Transferts et transport des bagages 
Vous ne portez que vos affaires personnelles de la journée, sauf pour les jours 2, 4 et 5 où vous devrez prendre le nécessaire pour la nuit en refuge et la nuit en gîte.  Inutile de vous surcharger, juste  prévoir un drap-sac, quelques sous-vêtements de rechange et un petit nécessaire de toilette.

Moyens d’accès pour se rendre à Lourdes
Vous arrivez en voiture depuis Toulouse
Prendre l’autoroute A 64 direction Tarbes/Lourdes/Saint Sébastien.
Quitter l’autoroute au niveau de la sortie n°12 Tarbes ouest/Lourdes  et suivre ensuite la direction de Lourdes par la RN21 jusqu’à la gare SNCF
Vous arrivez en voiture depuis l’Ouest de la chaîne 
Prendre l’autoroute A 64 direction Pau/Tarbes/Toulouse et la quitter au niveau de la sortie n° 11, direction Lourdes/Soumoulou/Pontacq.
Suivre la RN117 et traverser Soumoulou puis prendre à droite la D940 direction Pontacq et enfin Lourdes.
Vous arrivez en train
La gare SNCF de Lourdes est bien desservie aussi bien depuis Paris, que depuis Toulouse, Tarbes ou Bordeaux.
Si vous désirez des informations sur les tarifs et horaires, appeler le 3635.
Vous arrivez par avion sur l’aéroport de Toulouse-Blagnac
Prendre la navette (ou un taxi) pour se rendre à la gare SNCF de Toulouse - Matabiau, puis se reporter à la ligne « vous arrivez en train ».
Vous arrivez par avion sur l’aéroport de Tarbes-Lourdes
Prendre la navette pour se rendre à la gare SNCF de Lourdes.
Vous arrivez par avion sur l’aéroport de Pau
Prendre le bus, ligne « gare SNCF de Pau », puis le train jusqu’à la gare SNCF de Lourdes.
Si vous désirez arriver la veille du départ de la randonnée, nous pouvons vous transmettre les coordonnées d’un hôtel proche de la gare. Vous pourrez le réserver directement.

Documents de voyage
Le carnet de voyage vous sera envoyé dès la réception du solde ; en général, un mois avant votre date de départ.

Extension 
Vous désirez prolonger votre séjour ?… Afin d’enchaîner avec un autre trek ?…
Vous désirez rester quelques jours supplémentaires afin  de visiter une autre région ?…
Faites nous part de votre projet lors de votre inscription ; nous aurons quelques « bons plans » à vous proposer.

Randonnée Niveau 3 : Les randonnées de niveau 3 nécessitent un entraînement régulier. Vous faites au minimum 1 séance de sports par semaine, en complément d’avoir l’habitude de marcher sur différents types de terrains. De même, vous êtes déjà accoutumé aux dénivellations de terrains, et vous avez déjà réalisé (relativement récemment) des randonnées en montagne, au moins à la journée, avec un dénivelé positif d’au moins 800 m.
Vous cheminerez en majeure partie sur des sentiers (mais pas exclusivement selon les lieux), qui peuvent être très rocailleux parfois, mais vous cheminerez également sur quelques hors-sentiers que ce soit dans une prairie herbeuse/caillouteuse comme sur un pierrier/éboulis.
De manière ponctuelle, vous pourrez être amené à passer des passages plus « délicats » comme le bord d’une falaise, un gradin rocheux à surmonter, un « champ de gros blocs rocheux » à traverser, … Ces moments pourront alors représenter pour vous un « moment difficile », une sorte de « dépassement de soi » qui nécessitera que vous sachiez faire preuve de volonté et de ténacité pour « y arriver ». Pas d’inquiétude, ces moments resteront très courts sur l’ensemble du séjour.
En cas de mauvaise météo, l’objectif de la journée pourra être revu sur un séjour « en étoile », mais il sera maintenu sur les séjours « en itinérance ». Dans certains cas d’itinérance, une alternative pourra toutefois être proposée mais les frais éventuels seront alors à votre charge.
Le but ici n’est donc pas d’accomplir un exploit sportif mais plutôt de découvrir de nouveaux paysages, non accessibles autrement qu’à pied, en alliant bon rythme et découverte.
En résumé, si une bonne cadence de marche reste nécessaire, le parcours est toutefois pensé afin de limiter au minima le temps à passer sur des difficultés de terrain pour mettre l’accent sur la contemplation de paysages exceptionnels.
Les temps de marche son généralement compris entre 4 et 6 heures par jour.
Le nombre de kilomètres peut varier entre 12 et 20 km selon la nature du terrain (montagne ou plat, sentier ou piste,…).
La vitesse de marche sera d’environ 4 km par heure sur du plat ; + 300 m par heure à la montée ; – 450 m par heure à la descente.
Le dénivelé positif oscille entre 500 et 900 mètres (autant à descendre).
L’amplitude horaire : les départs en randonnée se font généralement vers 08h00 – 08h30, et l’arrivée à l’hébergement suivant est prévue vers 17h30 – 18h00. Cette amplitude horaire permet de réaliser la marche nécessaire tant dans sa longueur que dans les difficultés ponctuelles, tout en prenant le temps de quelques pauses en journée pour un panorama sur un sommet, une baignade ou une sieste lors de la pause déjeuner, l’observation d’une harde d’isards, ou encore une histoire incontournable à raconter et propre au circuit que vous réalisez.
Concernant l’hébergement, l’authenticité vient parfois s’entremêler au confort. Les étapes peuvent donc avoir lieu dans un hôtel comme dans un refuge, donc en chambre privative comme en dortoirs collectifs.
Il sera donc très important sur le niveau 3 de bien regarder les hébergements de votre séjour car ils pourront avoir une influence directe sur la perception que vous pouvez en avoir, mais également sur la fatigue que vous allez ressentir au fur et à mesure de l’avancement du séjour.
Quelques précisions sur cette randonnée : quelques portions de hors sentier se trouvent aux approches des grands cols. En début de saison, il se peut fort que quelques névés viennent retarder la progression ; quant au passage de la Brèche de Roland, la neige sera toujours au rendez-vous-même en pleine saison estivale.
Le soleil n’est pas permanent 365 jours de l’année… vous le savez… et il se peut fort que lors d’une semaine, cette même montagne nous apporte son lot d’orages ou de journées maussades… qu’à cela ne tienne, vous savez tout cela, vous y êtes préparés et c’est pour tout cela que vous avez choisi un séjour Montagne !
Ce séjour s’adresse à des personnes pratiquant régulièrement la randonnée en montagne.

1 nuit à l’auberge du Maillet en dortoirs communs.
1 nuit au refuge des Espuguettes en dortoirs communs.
2 nuits au gîte du Gypaète à Gavarnie en petits dortoirs communs avec lits individuels superposés.
1 nuit au gîte « La Brecha » à Torla en dortoirs communs avec lits individuels superposés.
1 nuit au refuge de Goriz au pied du Mont Perdu en dortoirs communs ou sous tente.

Gérés par un gardien souvent issu du milieu montagnard, ces hébergements proposent la restauration et la nuitée en grands dortoirs communs avec couchage sur bat-flancs ou lits individuels superposés. Ces établissements sont à l’origine conçus pour les montagnards… ne confondez donc pas « refuge » avec « hôtel »… mais vous savez tout cela, vous n’en êtes pas à votre premier séjour en montagne.
Au refuge des Espuguettes : lavabos et wc. Pas de douche. Couchage sur bas-flanc. Duvet inutile, il y a des couvertures au refuge ; drap/sac obligatoire. Le refuge propose également des chaussures de repos.
Site internet : https://www.refugedesespuguettesgavarnie.com
Au refuge de Goriz : sanitaires communs avec douche chaude et couchage sur bas-flanc. Duvet inutile, il y a des couvertures au refuge ; drap/sac obligatoire. Le refuge propose également des chaussures de repos.
Site internet : https://www.goriz.es
Au gîte à l’auberge du Maillet : situé au pied du cirque de Troumouse, à 1800 m d’altitude, cet établissement propose la nuit en dortoir sur bas-flancs avec douches et sanitaires communs. Duvet inutile, il y a des couvertures ; drap/sac obligatoire.
Site internet : https://www.le-maillet.fr
Au gîte du Gypaète : Situé au cœur du petit village de Gavarnie, cet hébergement, à l’ambiance conviviale et chaleureuse propose une grande salle à manger au décor rustique avec cheminée, une bibliothèque ainsi qu’une collection de fleurs séchées de montagne. Le couchage se fait en dortoirs communs de 5 à 7 lits superposés avec douches et lavabos dans la chambre. Les toilettes sont sur le palier. Duvet inutile, il y a des couvertures ; drap/sac obligatoire.
Site internet : https://www.legypaete.pagesperso-orange.fr
Au gîte « La Brecha » : Situé au cœur du petit village de Torla, cet hébergement propose la nuit en dortoirs communs, sur lits individuels superposés. Les douches et sanitaires sont sur le palier. Duvet inutile, il y a des couvertures ; drap/sac obligatoire.
Site internet : https://www.lucienbriet.com  

Pays

Massif calcaire par excellence, le massif de Gavarnie fût modelé par les glaciers de manière complètement différente du massif granitique voisin (le massif du Néouvielle). Point de lacs sur son territoire, mais de grandes et hautes falaises. Un contraste géologique.
Le cirque de Gavarnie, véritable amphithéâtre minéral, possède d’ailleurs la plus haute falaise calcaire d’Europe. Et sa Grande Cascade est la plus haute de France avec ses 423 mètres.
De part son exposition en versant Nord, la vallée de Luz – Gavarnie a donc développé une flore très verdoyante et très riche, grâce à laquelle, c’est une activité principalement pastorale qui s’est développé sur le secteur.
Le Parc National d’Ordesa est surmonté au nord par le massif des trois sœurs : Mont Perdu (3 355m), Cylindre (3 327m), et Soum de Ramon (3 260m). La prédominance de la roche est calcaire et le massif des trois Sœurs est le plus grand d’Europe. A l’ère glaciaire, ces formations calcaires furent plissées et modelées par les glaciers, créant canyons, vallées en U, gorges et dolines. La partie haute est un cirque glaciaire alors que la partie basse s’encaisse entre des gorges profondes et étroites.
Le parc National d’Ordesa et du Mont Perdu fut créé le 16 août 1918. La superficie du Parc est de 15 608 ha. Il est classé en 1997 au patrimoine mondial par l’UNESCO.
Le parc est délimité au nord par les trois sœurs constitué par : Le Mont Perdu (3 355m), le Cylindre (3 327m) et le Soum de Ramond (3 260m). D’autres pics comme le Marboré, le Taillon, la Tour et le Casque dépassent la barre mythique des 3 000. La brèche de Roland vient trancher cette barrière et donne accès au cirque de Gavarnie.
Depuis le point culminant qu’est le Mont Perdu, une série d’impressionnantes vallées glaciaires descendent en éventail. Le canyon d’Ordesa est parmi les plus grands et les plus profonds d’Europe.
La faune et la flore
A l’étage montagnard, on trouvera les forêts de feuillues caduques (bouleaux, chênes, hêtres, trembles) ainsi que les forêts de pins sylvestres et sapins blancs.
Entre 1 700m et 2 300m, cette zone sera caractérisée par la pousse du pin noir, rhododendron, airelles, genévriers, genêts. Au-dessus de2 400m (étage Alpin) les renoncules, gentianes, soldanelles (en début de saison), silènes, occuperont les lieux.
Plus de 200 espèces d’animaux sont représentées dans le parc.
Chez les mammifères, ont pourra observer : l’isard, le chevreuil, le sanglier, l’hermine, la marmotte et l’écureuil. Avec beaucoup (mais alors beaucoup) de chance…L’Ours… est présent dans la région.
Chez les oiseaux, le coq de bruyère, l’aigle royal, le vautour fauve, le percnoptère d’Egypte et le gypaète barbu sont présents. On rencontrera facilement la mésange bleue, la corneille, le grand corbeau de montagne. Petite curiosité, le tichodrome des falaises : C’est un oiseau qui niche dans les parois rocheuses d’altitude. Avec un accompagnateur averti, il est facilement observable.

Bibliographie
« Le Parc National d’Ordesa » Jean Paul Pontroué Ed. Randonnées pyrénéennes.
« Le tour du Mont Perdu » Bernard Clos ; Philippe Pontroué ; Dominique Tribot Ed. Randonnées Pyrénéennes.
« Parc National d’Ordesa et du Mont Perdu » Jean Paul Pontroué Ed. Foehn.
« Le Grand Guide des Pyrénées ».

Carte d’identité de la France
Langues officielle : Français
Capitale : Paris
Plus grande ville : Paris
Régime : Etat unitaire, régime semi-présidentiel
Chef de l’État : Emmanuel Macron
Premier ministre : François Bayrou
Superficie totale : 551 695 km²
Population totale : 68,17 millions (2023)
Gentilé : Français, Française
Monnaie : euro
Indicatif téléphonique : + 3300 34
Domaine Internet : .fr

Carte d’identité de l'Espagne
Langues officielles : Espagnol
Capitale : Madrid
Plus grande ville : Madrid
Régime : monarchie parlementaire.
Chef de l’État : le roi Felipe VI, depuis juin 2014.
Superficie totale : 504 645 km²
Population totale : 46 507 760 habitants (2014).
Gentilé : Espagnol, Espagnole
Monnaie : euro
Indicatif téléphonique : 00 34
Domaine Internet : .es

Votre sécurité
Nous sommes à l’affut des risques liés aux voyages que nous proposons ; nous consultons régulièrement les différents sites gouvernementaux, nous sommes en relation permanente avec nos équipes locales ainsi qu’avec nos collègues voyagistes…
Aucun pays, aucune région du monde n’est à l’abri de risques : géophysiques, transports, état sanitaire ou criminalités ordinaires et terrorisme.
Evitez d’emporter vos bijoux et des objets de valeur. Ne transportez jamais tout votre argent au même endroit sur vous ou dans vos bagages.
Gardez tous vos papiers (passeports, permis de conduire etc.…) toujours sur vous.
Lors des pauses évitez de vous déplacer pieds nus, mettez toujours des chaussures.
L’éloignement fréquent de tout centre de secours nous oblige à insister sur le fait qu’il faut que vous fassiez preuve d’une prudence particulière dans tous vos agissements entrepris au cours du voyage (baignade, escalade, monte d’animaux, etc.…). De même, vous devez toujours éviter de vous isoler du groupe (baignades, déserts, forêts…).
Si au cours du voyage vous ressentez une fatigue ou une douleur particulière, parlez-en dès qu’elle se manifeste à votre guide ou accompagnateur en toute franchise. Ce dernier pourra ainsi prendre en temps voulu les dispositions nécessaires.
Il y a tout de même des docteurs et pharmacies dans toutes les villes et villages traversés.
Baignades
Un certain nombre de nos voyages se prêtent à la baignade, en cours d’étape ou en fin de journée. Ce serait dommage de ne pas en profiter. Nous soulignons cependant que vous êtes seuls juges de l’opportunité d’une baignade ; ces baignades se font donc sous votre responsabilité et à vos risques et périls. Nos accompagnateurs ne sont pas titulaires d’un diplôme de surveillant de baignade (BNSSA) ; il incombe donc à chacun, en fonction du site de baignade, d’évaluer son niveau et ses compétences avant de se lancer à l’eau ainsi que des personnes dont vous êtes responsable.

La monnaie
Comme dans tous les pays d’Europe, c’est l’Euro. Vous pouvez payer partout avec votre carte bancaire.

Pour téléphoner
Le contact n’est pas permanent, ni en journée ni dans les refuges. Parfois même il ne passera pas pendant toute la journée.
Pour appeler en France depuis l’Espagne 
Faire le 00 33 + le n° de votre correspondant sans le premier 0
Pour appeler l’Espagne depuis la France 
Faire le 00 34 + le n° de votre correspondant.
Pour appeler l’Espagne depuis l’Espagne 
Faire directement le numéro de votre correspondant.
Parfois, en faisant le 00, cela sonne « occupé » directement. Il faut recommencer en faisant le + à la place du 00. Mais d’autres fois, c’est l’inverse !!!

Électricité
Il y aura de l’électricité pour les nuits que vous passerez en gîte sur Gavarnie. Vous rechargerez facilement vos appareils (téléphone, appareil photos).
Dans les refuges, l’électricité sert prioritairement au fonctionnement de l’établissement et non aux besoins des clients. Toutefois, les gardiens laissent une prise électrique pour le rechargement de vos appareils. Cela sera fait sous leur entière responsabilité. Nous vous demandons de ne pas abuser de cela et de le faire en bonne entente avec les autres randonneurs. En cas d’abus ou de conflits, cette tolérance pourrait se transformer en interdiction ou en service payant.

Contacts utiles
Ambassade de France en Espagne
Calle Salustiano Olozaga
928001Madrid
+34 91 423 89 00
Ambassade d’Espagne à Paris
22, avenue Marceau
75381Paris Cédex 08
01.44.43.18.00

Climat

Dans la vallée de Gavarnie, c’est un climat de montagne qui est caractérisé en été par des journées chaudes avec un refroidissement en fonction de l’altitude. De brusques changements de temps (orages) peuvent survenir, surtout en fin de journée.
La région est cependant marquée par quelques rentrées maritimes qui peinent à atteindre les zones d’altitude.
D’influence océanique d’ouest, la vallée d’Ordesa bénéficie d’une amplitude thermique importante entre l’hiver et l’été. Ainsi à l’altitude de 1200m on constate : 0° en janvier contre 14° en juillet. Les précipitations sont de l’ordre de 200 cm/an. Régulièrement arrosé (sous forme de neige en hiver), les estives du massif sont verdoyantes avec, plus bas, la pousse du hêtre et du sapin en moyenne montagne. C’est une des seules vallées pyrénéennes à être orientée ouest/est ; de ce fait, contrairement aux autres vallées du versant sud, elle est verdoyante et ne subit pas l’influence méditerranéenne qui provoque la sècheresse et des massifs secs et arides. Les périodes les plus favorables pour la randonnée sont les mois de juillet, août, septembre et octobre.

Formalités sanitaires

Vaccin obligatoire : aucun
Vaccins recommandés : les habituels à savoir diphtérie/tétanos/polio ; hépatites A et B.
Compte tenu de l’éloignement des centres de secours, nous vous recommandons de partir en bonne santé.
Il est recommandé de faire appel à votre médecin traitant pour établir avec lui une pharmacie de voyage adaptée à votre cas personnel et à votre destination.
De façon à ne pas faire l’avance des frais médicaux si toutefois vous aviez besoin de soins, nous vous conseillons de vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, à demander 15 jours à 1 mois avant votre départ à votre caisse d’assurance maladie.
N’oubliez pas de vous munir des coordonnées de votre assurance voyage : nom de la compagnie, numéro d’appel d’urgence et numéro de contrat.
Si durant votre séjour vous ressentez une fatigue ou une douleur particulière, n’hésitez pas à en parler à votre accompagnateur. Il pourra ainsi prendre les dispositions nécessaires notamment du fait de l’éloignement des centres de secours.

Formalités administratives

Pour les ressortissants européens, une carte nationale d’identité en cours de validité est obligatoire.
Pour les autres nationalités, consulter votre consulat.
Pour information, l’Espagne fait partie des pays européens ne reconnaissant pas à ce jour l’extension de validité de la carte nationale d’identité française. Il est donc impératif d’avoir une carte nationale d’identité dont la date de validité ne soit pas encore atteinte à la date de retour en France.

Trousse médicale de voyage
Cette liste est à adapter et à faire prescrire en fonction de vos besoins personnels et de votre destination par votre médecin traitant.
Petit matériel de soins et pansements
Petits pansements, compresses stériles, sparadrap, stéristrip…
Antiseptique (type Septéal, Diaseptyl…)
Collyre (type Dacryoserum, Biocidan, Opticron…)
Pansements hémostatiques (type Coalgan)
Crème de protection solaire écran total et traitement des coups de soleil (type Biafine).
Pensez à vous munir d’un nécessaire pour soigner les ampoules… Cela peut arriver à n’importe qui : le pli d’une chaussette mal enfilée, les chaussures mal lacées, un pied gonflé par la chaleur ou une marche prolongée, peuvent provoquer des ampoules. La double peau type Compeed© est très efficace, demandez conseil à votre pharmacien.
Calmer la douleur et lutter contre la fièvre
Paracétamol : Doliprane, Dafalgan, Efferalgan etc…
Anti-inflammatoires : Voltarène, Advil, Nureflex…
Antispasmodiques : Spasfon Lyoc, Débridat, Viscralgine…
Douleurs gastriques : Maalox, Gaviscon…
Médicaments à visée digestive
Antidiarrhéiques : Lopéramide, Imodium, Arestal…
Pansements coliques : Smecta…
Contre les nausées et les vomissements : Primpéran, Vogalène, Motilium…
Sachets de réhydratation pour les enfants : Adiaril…
Antibiotiques
Infection ORL ou respiratoire : Amoxicilline (Clamoxyl, Augmentin) ou Macrolides.
Infection urinaire ou diarrhée fébrile : Noroxine (mais risque de photosensibilisation).
Traitement des allergies
Antihistaminiques : Clarityne, Zyrtec, Aérius…
Broncho dilatateurs : Ventoline
Corticoïdes : Solupred, Cortancyl…
Contre les moustiques
Les moustiques sont présents aux abords de tous les plans d’eau ; il vous faudra donc prévoir :
– Une action mécanique pour éloigner les moustiques : lotion répulsive, bracelet anti-moustiques, huiles essentielles, ultra-sons,….  Les solutions sont nombreuses aujourd’hui.
– Une action traitante en cas de piqûre : crème apaisante, homéopathie,…

Votre bagage
Prévoir un petit sac à dos (35 à 40 litres) pour les randonnées quotidiennes + un grand sac de voyage.
Le petit sac à dos devra contenir chaque jour et pour chaque participant 
Une gourde (pleine !).
Un lainage ou polaire chaude.
Un coupe vent et pluie efficace en montagne.
Une cape de pluie.
Une paire de gants chauds : les gants de laine ou gants en soie ne sont pas adaptés (trop légers), et les gants de ski non plus (trop chauds). N’hésitez pas à demander conseil à votre revendeur.
Le pique-nique de la journée (remis par votre accompagnateur).
Un couteau et une petite cuillère.
Un short : il est préférable de partir en pantalon le matin, et se changer en cours de route lorsque la température monte.
Crème solaire et stick à lèvres écran total (ne pas confondre avec « hydratant »).
Lunettes de soleil.
Casquette ou chapeau de soleil.
Du papier hygiénique et un briquet pour le brûler.
2 poches en plastique : une pour votre poubelle personnelle, et une autre pour protéger vos affaires en cas de mauvais temps.
Les papiers : carte nationale d’identité ; carte d’assurance maladie européenne ; numéro de téléphone et de contrat de votre compagnie d’assurance en assistance - rapatriement ; carte bancaire et/ou espèces ; permis de conduire ; votre carnet de vaccination.
Votre pharmacie personnelle
Quelques serflex pour une réparation de fortune.
L’appareil photos
Un drap-sac (il y a des couvertures au refuge).
Une trousse de toilette avec le strict minimum : brosse à dents, dentifrice pour 2 ou 3, petit savon ou flacon pour la douche (non indispensable), petit carré de serviette spéciale randonnée ultra légère et au séchage ultra rapide, un échantillon de crème hydratante.
Un change en sous-vêtement pour le J2, J4 et J5, puis pour le J6.
Un pantalon style caleçon pour le soir au refuge (nécessaire en cas de pluie).
Une veste sans manche en duvet (recommandé notamment aux frileux).
Une lampe de poche style frontale.
Une mini-trousse à couture contenant des élastiques, des trombones, des épingles à nourrice et des serflex (bracelets plastiques permettant des réparations de fortune).
Les photocopies de tous les papiers officiels (carte nationale d’identité ou passeport, permis de conduire).
Piles de rechange pour la lampe + chargeur pour l’appareil photo et le téléphone portable + une multiprise dans le cas où vous disposez de nombreux appareils à recharger (il y a peu de prises de courant disponibles).
Chaussures de marche en montagne apportant un bon maintien de la cheville.
Deux paires de chaussettes de randonnée

Inutile de vous surcharger, la randonnée en montagne n’est pas un défilé de mode !!!...
Réfléchissez bien à ce que vous avez impérativement besoin d’emporter.

Chez Viamonts, nous sommes bien conscients que même dans le voyage à pied, l’impact environnemental, social et sociétal peut avoir de lourdes conséquences si le séjour n’est pas maîtrisé en ce sens. Nous sommes des passionnés de voyage sensibles au respect de l’environnement et des populations que nous rencontrons au fil de nos aventures.
Lors des arrivées en refuge, vous vivrez, l’espace d’une soirée et d’une nuit en contact avec d’autres montagnards. Lors des nuits en dortoirs communs, soyez respectueux du sommeil de vos voisins ; certains vont se lever très tôt dans la nuit et partir pour une plus grande course que la vôtre… Ils ont besoin de dormir. Soyez tolérants et patients ; le refuge n’est pas un hôtel et le service n’est pas celui que certaines personnes attendraient.
La montagne est un environnement à l’équilibre fragile ; afin de le préserver le plus longtemps possible, nous vous remercions de choisir un savon (ou une lessive) non moussant(e), qui se rince facilement, qui soit biodégradable et de faire votre toilette (si vous en avez envie) en aval des refuges et loin des points d’eau.
Ne laissez rien de votre passage… Emportez tout : kleenex, papier toilette (ou brûlez les) et déchets en tout genre. Nos guides et accompagnateurs, qu’ils soient étrangers ou français sont sensibilisés à ce problème.
Presque tous les refuges de montagne sont équipés de douches pour le plus grand plaisir des randonneurs. Sachez toutefois que l’eau de votre douche s’écoule presque directement dans les ruisseaux et torrents de montagne. Ce n’est pas comme « en ville » où l’eau est filtrée avant de repartir dans la nature.
De ce fait, nous vous recommandons de ne pas utiliser les gels douche fortement moussant que l’on peut trouver dans tous les commerces. Préférez à cela, des gels douche sans savon, spécialement conçus pour être utilisés dans la nature. Ils sont vendus notamment en parapharmacie ou dans les boutiques bio et nature.