Grand tour des Annapurnas et lac Tilicho

• Le vol Paris/Katmandou.
• Le vol intérieur tel que définit dans le programme.
• Les transferts terrestres en véhicule privé tels que mentionnés dans le programme.
• L’hôtel*** à Katmandou en chambre double, petit déjeuner inclus.
• L’hôtel*** à Pokhara en chambre double, petit déjeuner inclus.
• Le permis de trekking pour le tour des Annapurnas.
• Le guide francophone (formé au secours en montagne et au Mal Aigu des Montagnes), les porteurs et l’assistant guide.
• L’assurance pour le guide, les porteurs et l’assistant guide.
• La pension complète durant le trek sauf les repas mentionnés comme « libre ».
• Le logement en lodge durant le trek.
• Les frais inhérents au trekking : taxes du Parc National de l’Annapurna.
• Le caisson hyperbare durant tout le trek.
• La voiture privée et un guide népalais francophone pour les visites dans la vallée de Katmandou.
• Le dîner traditionnel le dernier soir à Katmandou.

• Les repas sur Katmandou (entre 10 et 20 €/repas selon le type de menu choisi).
• Les boissons dans les restaurants et lodges.
• Le transfert A/R si vous avez pris l’aérien de votre côté ou si vous arrivez et repartez à une heure différente de celle de l’ensemble du groupe (20 €/trajet/personne).
• Les douches plus ou moins chaudes et parfois payantes dans certains lodges (1 à 5 €).
• Les pourboires d’usage pour le guide et les porteurs (35 à 45 €/personne/semaine).
• Les entrées de musées ou autres sites lors de la visite de Katmandou (30 à 60 € selon le type de visites que vous souhaitez effectuer).
• Les frais de visa (50 $ ou 46 € environ tarif connu au 13/03/25) pris à l’arrivée à l’aéroport.
• Les frais de dossier (18 € / personne ou par couple ou par famille).
• L’assurance.
• D’une manière générale tout ce qui n’est pas mentionné dans « Le prix comprend »).

Formule de voyage : accompagné.

Encadrement : L’encadrement est assuré par un guide népalais francophone, un sirdar en principe anglophone qui s’occupe de toute l’organisation ; c’est lui qui recrute les porteurs. Amoureux de son pays et de ses montagnes, le guide est ouvert à toutes les discussions et se fera un plaisir de répondre à toutes vos interrogations et de vous « raconter » son pays.

Thème du voyage : trekking.

Durée : 21 jours – 20 nuits – 16 jours de marche et visites.

Voyage : itinérant.

Groupe : 2 à 15 participants.

Niveau : Trekking Niveau 4. Pour davantage d’informations, consultez la rubrique “Niveau”.

Durée moyenne des étapes : 5 à 6 heures par jour.

Nature du terrain : sentier de montagne sans difficulté technique.

Période de départ : mars – avril – octobre – novembre.

Rendez-vous : le jour 1 à l’aéroport à l’heure mentionnée sur votre convocation. Vous devrez vous présenter à l’aéroport 2 heures avant le décollage. Vous retrouverez votre guide à l’aéroport de Katmandou ; il tiendra un panneau marqué « Viamonts ».
La règlementation de l’aéroport de Katmandou n’autorise que les personnes titulaires d’un billet d’avion d’entrer jusqu’au comptoir d’enregistrement ; c’est la raison pour laquelle votre guide ne pourra pas vous y accompagner.

Fin du séjour : le jour 20. L’horaire de retour figure sur votre billet d’avion. Voua aurez confirmation par votre guide, et en fin de séjour, du maintien ou du changement des horaires prévus pour le retour. Comme à l’aller, vous serez convoqué 2 heures avant le décollage.  

Hébergement : 4 nuits en hôtel*** sur Katmandou et Pokhara ; 14 nuits en lodge. Pour davantage d’informations, consulter la rubrique “hébergements”.

Options
Option chambre individuelle (selon disponibilités) à Katmandou : nous en faire la demande lors de votre inscription.
Vous pouvez louer sur place à Katmandou, un sac de couchage ; nous le signaler dès votre inscription ; il sera à payer (en espèces) directement lors de votre arrivée au Népal (environ 80 €).

Eau et nourriture 
Les boissons (coca, eau minérale etc.) seront à votre charge. Vous pourrez remplir vos gourdes avec l’eau des torrents ou des lodges mais vous devrez dans ce cas la traiter avec des pastilles purifiantes… Afin d’éviter d’acheter des bouteilles d’eau minérale en plastique qu’il faut ensuite redescendre à dos d’homme puis recycler, nous vous conseillons d’acheter de l’eau déjà traitée (safe drinking water) que l’on peut trouver dans les villages que nous traversons ; nous limiterons ainsi la problématique des bouteilles plastique. Lors du trek le thé vous est servi à chaque repas.
Pour la nourriture, les plats sont souvent de style népalais ou asiatique à base de légumes, riz, pommes de terre et pâtes. Les népalais sont en général végétariens et mangent épicé.  Le plat national est le « dal bhat » composé de lentilles avec du riz et des légumes épicés ; parfois un peu de viande.
Après le thé, le petit déjeuner sera pris pendant que les porteurs commencent à partir pour le lodge suivant. Vers midi, la pause déjeuner d’une heure ou deux sera composé d’un repas simple le plus souvent pris en lodge.
Le dîner sera servi entre 18 heures 30 et 19 heures avec toujours une soupe puis généralement du riz, des pâtes et/ou des pommes de terre accompagnés de viande (rarement). Les népalais sont en général végétariens car bouddhistes ou hindouistes ; ils mangent donc très peu de viande et de poisson.

Nous faisons en sorte de varier les repas, mais dans les lodges cela est moins facile que pour les treks sous tente du fait de la présence d’un cuisinier.

Lors du trek, des vivres de courses sont fournis ; ils sont achetés lors de la traversée des villages et imposent donc des choix limités. Vous pourrez donc, si vous le désirez, apporter vos barres de céréales préférées ; vous les mangerez avec davantage de plaisir dans le cas où vous n’aimeriez pas celles proposées.
Sur Katmandou et Pokhara, il y a de nombreux restaurants de qualité qui proposent une grande variété de plats népalais, indiens, chinois, européens, mexicains, japonais, tibétains et thai… pour un repas il faut compter entre 10 et 20 € suivant le type de restauration choisie.

Transferts et transport des bagages 
Vous n’avez que les affaires de la journée à porter. Pour le gros des bagages, se sont des porteurs qui achemineront les gros sacs d’un lodge à l’autre. Les porteurs portent en général les affaires de deux personnes. Nous tenons à ce que le poids qu’ils vont porter n’excède pas 30 kg (15 kg par personne maximum). Les valises et sacs à armatures sont inadaptés car ils risqueraient de blesser les porteurs. Nous vous demandons donc de faire un effort afin de limiter le poids de votre sac que vous allez confier au porteur.
De plus, vous pourrez laisser à l’hôtel de Katmandou quelques affaires qui ne vous seront pas utiles en trek, que vous récupérerez en fin de circuit. Prévoir à cet effet un sac avec cadenas.
De l’aéroport à l’hôtel (sauf si vous avez pris l’aérien de votre côté ou si vous arrivez et repartez de Katmandou à une heure différente de celle de l’ensemble du groupe) et durant tout le séjour,  4/4 ou minibus assureront les différents transferts.

Les pourboires
Il est de coutume de laisser un pourboire au personnel (cuisinier, chauffeurs, guide…) qui vous a accompagné durant votre séjour. Ce geste est aujourd’hui devenu une obligation ! Il ne faut pas perdre d’idée que ce pourboire est une gratification et qu’il est distribué que si le service a correspondu à vos attentes ; si vous jugez que les prestations n’ont pas été suffisantes, il ne faudra pas hésiter à réduire cette somme mais toujours en expliquant pourquoi ; cela soutiendra notre travail pédagogique sur place.  Nos équipes sur place sont par ailleurs très correctement rémunérées.
Les montants ci-dessous et recommandés prennent en compte le niveau de vie afin de ne pas déstabiliser les équilibres économiques :
Circuit sans trekking : 15 à 25 €/personne/semaine.
Trekking en lodge (sans passage de col à plus de 5 000 m) : 25 à 35 €/personne/par semaine.
Trekking en lodge (avec passage de col à plus de 5 000 m) : 35 à 45 €/personne/semaine.
Trekking sous tente : 35 à 45 €/personne/semaine.
Pour les pourboires occasionnels (chauffeurs, guides touristiques, personnels d’hôtel et aéroports) souvent inévitables, nous vous conseillons de faire une caisse commune qui permet de couvrir l’ensemble de ces pourboires : somme moyenne de 15 €/personne.

L’aérien
Départ assuré de toutes les grandes villes de province.
Si vous faites le choix de partir d’une autre ville que celle de Paris, nous serons en mesure de réserver votre vol avec la compagnie aérienne qui dessert la destination. Un éventuel supplément aérien pourra alors vous être facturé.  
Si vous n’achetez auprès de VIAMONTS que les prestations terrestres (donc le prix sans aérien), nous vous donnons rendez-vous sur place au premier hébergement à Katmandou dont les coordonnées vous seront communiquées sur votre carnet de voyage. Merci de nous confirmer votre plan de vol avec vos heures d’arrivée et de départ.
Indispensable : N’achetez votre vol qu’à partir du moment où le circuit est confirmé !

Attention : Nous pouvons assurer votre transfert aéroport/hôtel AR dans le cas où votre arrivée serait différente de celle de l’ensemble du groupe ou dans le cas où vous auriez pris l’aérien de votre côté (nous le mentionner à l’inscription) ; la somme de 20 €/ personne/trajet vous sera alors facturée.

Il est parfois possible que les compagnies aériennes changent au dernier moment leurs horaires de départ/arrivée (le soir au lieu du matin ou inversement). A ce moment là, il se peut fort que les premiers et derniers jours de votre programme soient modifiés, tout cela bien sûr en vous en ayant avertis et suivant les rotations aériennes du moment.
Il n’y a pas de vols directs ni de vols affrétés au départ de l’Europe pour Katmandou.
L’aérien s’opère au départ de Paris sur vols réguliers avec la compagnie  Lufthansa, Qatar Airways, Ethiaad Airways ou Oman Air avec une escale de 4 à 6 heures dans le Golfe.
Avec les vols sur Qatar, il se peut qu’une escale de 10 heures à Doha soit imposée. Dans ce cas, bon nombre de personnes prennent la décision de sortir de l’aéroport afin de visiter Doha…
Il n’existe pas de solution idéale et miracle ; chaque compagnie a ses avantages mais elle a aussi ses inconvénients ; nous travaillons avec toutes afin d’avoir les meilleurs tarifs et les meilleurs horaires.
Si toutefois les disponibilités aériennes se voient restreintes avec les compagnies citées ci-dessus, nous vous proposerons des possibilités de vol via Delhi (Inde). Les liaisons Delhi/Katmandou sont assurées par 4 compagnies : Jet Airways, Royal Nepal Air Lines, Indian Airlines et Druck Air.
La plupart des vols intérieurs sur le Népal sont assurés par la compagnie Yéti Airlines.
Un pré et post acheminement sont possibles au départ de toutes les grandes villes de province. N’hésitez pas à le demander lors de votre inscription.
Les vols réguliers peuvent se voir être modifiés au dernier moment (deux à trois jours avant la date de départ). Nous vous en avertirons par téléphone.
Prix sans aérien sur la base de 2 participants déjà inscrits 
2430 € ; nous consulter.

Important : De nouvelles mesures de sécurité ont été mises en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portable etc.) doivent être chargés et en bon état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant les Etats Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent être en mesure de pouvoir les allumer. Par précaution, le chargeur de l’appareil doit être à portée de main. Si l’appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure est susceptible d’être étendue à d’autres aéroports.

Ajustements tarifaires
Les tarifs indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui opèrent sur cette destination. Au moment de votre inscription et donc de la réservation de votre siège, ils seront donc susceptibles de modification si toutefois il n’y avait plus de places dans ces classes.

Documents de voyage
Dans les quinze jours à trois semaines précédant votre départ, vous recevrez votre convocation précisant l’heure de rendez-vous à l’aéroport. Seront joints également à cet envoi divers autres renseignements de dernières nécessités comme notamment les coordonnées de nos différents intervenants sur place.

Extension 
Vous désirez prolonger votre séjour ?… Afin d’enchaîner avec un autre trek ?…
Vous désirez rester quelques jours supplémentaires afin  de visiter une autre région ?…
Faites nous part de votre projet lors de votre inscription ; nous aurons quelques « bons plans » à vous proposer.

Trekking niveau 4 : 7 à 8 heures de marche par jour environ avec des dénivelées positives de 1000 m en moyenne ou des étapes de 20 kilomètres environ. L’itinéraire s’effectue dans des zones isolées, loin de toute civilisation. Les journées se déroulent généralement en hors sentier avec quelques passages sur des terrains accidentés. L’hébergement peut s’effectuer en lodge ou bivouac. Ces circuits pourront imposer des passages de cols ou des ascensions de sommets pouvant atteindre ou dépasser les 5000 m d’altitude. Les trekkeurs désireux d’effectuer ces circuits devront être motivés, en bonne forme physique et suivre plusieurs fois par semaine un entrainement régulier (footing, marche en montagne…).
Quelques précisions pour ce trekking : 16 jours de marche à un rythme moyen avec 4 à 10 heures par jour. Ce trek est côté en « Niveau 4 » en raison de l’altitude dans laquelle nous progressons. Les dénivelés peuvent paraître faibles (sauf pour le Thorong La) mais à cette altitude, nous préférons une progression lente pour favoriser l’acclimatation qui se fait au fil des jours. A ces hauteurs, le nombre d’heures de marche peut paraître important pour ne gravir seulement que 500 m de dénivelé positif mais l’altitude impose un rythme de marche lent.

Les étapes sont dans l’ensemble équilibrées et tiennent compte de certains éléments :
– Par respect pour les porteurs et pour leur travail parfois pénible, il sera hors de question de doubler certaines étapes.
– Plus on monte et davantage les étapes seront courtes ; ceci afin d’éviter certains problèmes liés à l’altitude.

La préparation physique
Afin de profiter du voyage et de ses vacances, il est nécessaire d’aborder ce moment dans de bonnes conditions. Un mois avant le départ, ou plus si vous jugez bon, n’hésitez pas à aller marcher ou courir le week-end. Des randonnées en montagne s’avèreront efficaces pour ce style de séjour.
N’hésitez pas non plus à consulter un médecin pour une petite visite médicale avant le départ. Contactez nous si vous suivez un traitement particulier ou pour toute allergie alimentaire.
L’altitude (et les problèmes qu’elle peut engendrer) reste le paramètre essentiel auquel vous aurez à faire face. Passé 3 000 m d’altitude l’organisme réagit différemment suivant les individus. Outre les examens de type électrocardiogramme et radiographie pulmonaire, il pourra s’avérer utile de tester sa capacité de résistance à la baisse de pression d’oxygène rencontrée en haute montagne, dans un centre spécialisé.
Puisque vous allez effectuer un trek à haute altitude, partir en bonne santé est primordial afin de mettre toutes les chances de réussite de votre côté ; une visite médicale s’imposera donc en expliquant à votre médecin votre projet (altitude, difficulté, froid…). Après votre bilan de santé, si vous le souhaitez, vous pourrez consulter un des centres spécialisés dans les problèmes liés à l’altitude ; la liste de ces centres se trouve sur : www.arpealtitude.org

Indispensable : il sera prudent d’effectuer un électrocardiogramme d’effort à partir de 45 ans.

L’altitude peut également provoquer trois autres risques :
– Il fait généralement entre -5° et -20° à des altitudes comprises entre 4 500 m et plus de 5 000 m ; ces températures peuvent occasionner des gelures ou vous faire tomber en hypothermie si vous n’êtes pas bien équipé.
– Avec la fatigue, si vous n’êtes pas bien entrainé, les risques de chutes seront plus fréquents et provoquer fractures ou entorses.
– Le soleil, si vous le négligez, pourra occasionner de sérieuses brûlures et parfois même une ophtalmie des neiges ; portez donc des lunettes « intégrales » afin d’éviter la réverbération et utilisez une crème solaire avec un indice de protection supérieur à 40.

Il faut être conscient que l’altitude en Himalaya n’est en rien comparable avec celle du massif alpin par exemple : les camps de base et certains lodges sont situés à une altitude supérieure à celle des plus hauts sommets européens ; c’est la raison pour laquelle les dénivelés positifs journaliers ne dépassent en général pas plus de 500 m, ceci afin de favoriser une meilleure acclimatation. Si, malgré ces précautions, des maux de tête surviennent, avec des nausées, des vertiges ou un gonflement notoire du visage, ou un essoufflement inhabituel, il faudra arrêter de monter, traiter le mal (caisson hyperbare, médicaments) et imposer à la personne de redescendre, sous peine de voir apparaître dans les quelques heures (ou même les minutes) qui suivront, un œdème pulmonaire ou cérébral.
En cas de problème très très grave, il faudra savoir que les moyens médicaux sont modestes même sur Katmandou. Il vaudra mieux contacter son assurance et services de l’ambassade de France à Katmandou ou à Delhi.

Il est impératif de respecter ces deux règles si l’on veut atteindre les sommets et cols sans encombre
Le trek en lui même ne présente aucune difficulté technique. Par contre, sur le plan physique, une préparation est indispensable. Si vous êtes en bonne forme physique, cette aventure sera facile pour vous.
Dès le premier jour de la randonnée, il est impératif de ne jamais aller vite ; il ne faut jamais accélérer car la récupération en altitude est plus délicate qu’en bas.
Pour les ascensions des sommets et des cols, si votre guide va trop vite, n’hésitez pas à le faire ralentir même s’il vous semble que vous avancez comme un escargot.
Ne portez pas de poids inutile ; les porteurs sont là pour ça…

Le Mal Aigu des Montagnes, qu’est ce que c’est ?
Le mal des montagnes arrive progressivement (ou parfois simultanément) avec des maux de tête, des insomnies, une perte d’appétit et des nausées ; le stade final sont les œdèmes cérébraux et pulmonaires. Afin d’éviter les premiers symptômes (ou du moins essayer), il sera impératif de boire au minimum 3 à 5 litres d’eau par jour (thé, café, soupe, eau).
Si l’un des symptômes se manifeste, l’aspirine peut s’avérer efficace en prévention (sauf si vous êtes allergique). Le Diamox est  peut être mieux (consulter un médecin). Les somnifères légers vous aideront à vous reposer.
Sachez tout de même qu’il y a un décalage entre la progression et les effets de l’altitude. C’est pour cette raison que la descente des grands sommets se fait en principe assez rapidement de manière à éliminer intégralement les effets de l’altitude élevée du sommet.

3 nuits en hôtel*** sur Katmandou en chambre double avec petit déjeuner inclus.
1 nuit en hôtel*** sur Pokhara en chambre double avec petit déjeuner inclus.
14 nuits en lodge en petits dortoirs de 4 à 5 personnes, rarement en chambre double.

Les hôtels avec qui nous travaillons habituellement sur Katmandou et Pokhara sont généralement situés au cœur de la ville. Cela vous permet de déambuler simplement et tranquillement dans les ruelles typiques de la ville. Les chambres sont chaleureuses avec tout le confort dont vous avez besoin : salle de bain privée avec eau chaude, télévision, internet, services privés…
Voici la liste des établissements ces derniers pouvant changer selon la disponibilité au moment de votre réservation :
Moonlight hôtel à Katmandou : Les charmes et les délices de la ville légendaire de Katmandou vous attendent à l’hôtel Moonlight. Bien que situé au cœur du centre-ville animé à la périphérie de Thamel, l’hôtel Moonlight est une oasis de tranquillité. Il possède entre autre un superbe jardin paisible ainsi que un toit/terrasse avec une vue imprenable sur la ville ; un hall d’accueil est présent à chaque étage pour assurer un service personnalisé. L’hôtel dispose de 67 chambres standard dotées chacune d’une télévision, d’un service Wifi gratuit et de la climatisation. Toutes les chambres ont été récemment rénovées ; elles sont neuves et élégantes.
Site : http://hotelmoonlight.com
Manaslu hôtel à Katmandou : L’hôtel Manaslu est situé dans le quartier de Lazimpat (15 minutes à pied de Thamel) ; c’est un hôtel historique établi en 1972 ; il est l’un des plus réputés de Katmandou et a été complètement rénové en 2014. Il est un hôtel du patrimoine ; il expose de nombreuses pièces anciennes fabriquées par les artisans népalais et, ainsi, offre une expérience intime de l’art et de la culture du Népal dans le sens le plus réel.
Les fenêtres, finement sculptées, sont des éléments essentiels de l’architecture Newar. L’hôtel est également pourvu d’une piscine qui est ouverte de 9 heures 30 à 18 heures ainsi que d’un grand jardin en retrait du tumulte de Katmandou. Toutes les chambres sont climatisées et équipées d’une salle de bain avec baignoire, d’une douche ainsi que d’un sèche-cheveux.
Site : http://www.hotelmanaslu.com
Trekkers inn hôtel à Pokhara : Cet hôtel a ouvert ses portes en 2010 ; les chambres proposent un niveau de confort et de qualité incontestables avec climatisation, réfrigérateur; elles sont conçues pour créer une sensation d’espace avec des lignes épurées et de grandes fenêtres pour profiter de la vue ; très propres, elles disposent d’une bouilloire et de quelques fournitures pour le thé et le café ainsi que de l’eau en bouteille. La salle de bain est attenante, propre et moderne. L’emplacement est situé dans une zone calme avec beaucoup de petits restaurants à proximité.
Site : http://www.hoteltrekkersinn.com
En lodge pour les autres jours, en chambre double ou triple ou en petits dortoirs de 4 à 6 personnes.  La réservation à l’avance pour des chambres single est impossible pour les nuits en lodge. Il est nécessaire de prendre un bon duvet car les chambres ne sont pas chauffées. Les douches chaudes (tièdes car la plupart du temps chauffées au solaire),  sont parfois payantes (1 à 5 euros) dans certains lodges.  Ne prendre des douches que si l’eau est chauffée au solaire et non au feu de bois car il y a de gros problèmes de déboisement au Népal.
Il sera préférable de prévoir une paire de sandales légères pour prendre votre douche… question d’hygiène. Les toilettes sont parfois séparées du lodge.
Il y aura également 1 ou 2 nuits dans l’avion suivant les horaires de départ.

Pays

Le Népal est un petit pays coincé entre deux immenses territoires : la Chine au Nord et l’Inde au Sud. Le Népal subit les deux influences de ces deux pays au niveau politique mais aussi culturel. Le Népal possède une ressource naturelle : L’eau… Celle-ci est la cible de l’Inde dont les principaux cours d’eau prennent leur source au Népal.
Le Népal est le pays d’origine du trek. Ouvert dans les années 50 par quelques alpinistes, de nombreux randonneurs ont eu envie, dans les années 60, de parcourir les sentiers du Khumbu ou des Annapurna. En 1964, le Major Jimmy Roberts découvre le sanctuaire des Annapurna et fonde la première agence de trek. Il fut le premier à employer ces termes. Il faudra attendre 1977 pour que le Tour des Annapurna s’ouvre aux trekkeurs ; avec le franchissement du col de Thorong La à 5420m, il devient le trek le plus célèbre du monde.
Au Nord, les « collines du Népal » laissent la place au relief le plus accidenté du monde. Les régions du Langtang, du Khumbu, et du Kanchenjunga hébergent les plus hauts sommets de la planète comme l’Everest (8 850m) et les Annapurna (8 091m)… L’habitat permanent se situe autour de 4 800m d’altitude. Quelques hauts cols permettent de franchir les frontières du Népal au Nord afin de pénétrer en territoire tibétain.
L’Annapurna est un sommet de l’Himalaya du Népal. Il est le dixième sommet le plus haut du monde et comprend plusieurs sommets secondaires : Annapurna I : 8091m ; Annapurna II : 7 937m ; Annapurna III : 7 555m ; Annapurna IV : 7 325m ; Gangapurnas : 7 455m ; Annapurna sud : 7 219m.
L’Annapurna I est le premier sommet de plus de 8 000 mètres à avoir été gravi ; ceci par une expédition française en 1 950. Cet exploit est rentré dans les annales de l’alpinisme car c’est le seul 8 000 himalayen à avoir été gravi dès la première tentative.
Le Tour des Annapurnas se déroule au Nord Ouest de Katmandu. Ce tour dure en moyenne trois semaines et circule autour du massif des Annapurna (I, II, III, IV). C’est le trek le plus célèbre du Népal. C’est le seul qui traverse une aussi grande diversité de paysages spectaculaires et qui va aussi à la rencontre des différentes ethnies qui habitent ces contrées. 
La faune
Le Népal abrite bon nombre d’animaux sauvages : L’éléphant d’Asie, le singe macaque, le tigre royal du Bengale, le rhinocéros unicorne, le buffle sauvage, le gavial (crocodile des marais), fréquentent la zone du Teraï.
Plus au Nord et en altitude, on pourra rencontrer le cerf, le sanglier, l’antilope, le léopard des neige (once), l’ours, la chèvre himalayenne, le panda rouge, le loup himalayen, le renard… Chez les oiseaux, hérons, aigrettes, cigognes, paons, vautours, aigles, canards sauvages y sont largement répandus. Le lophophore de la famille des faisans est l’emblème aviaire du Népal. Il est présent autour de 4 000m d’altitude.
Comme espèce domestique, le Yak fait la fierté de son propriétaire…posséder des yaks suscite la considération…
La flore
Il y a plusieurs zones de végétation au Népal délimitées par les différences d’altitude et l’importance de la mousson plus ou moins marquée selon les régions :
La zone tropicale qui concerne surtout le Teraï jusqu’à 300m d’altitude où savanes et forêts pluviales d’acacias et de sal prolifèrent.
La zone subtropicale qui s’élève jusqu’à 2 000 m ; les pins et châtaigniers y sont abondants.
La zone tempérée basse qui s’étend de 1 700 m à 2 700 m d’altitude et qui est caractérisée par la pousse du chêne, du noyer, du pin et du bouleau.
La zone tempérée haute qui s’élève de 2 400 m à 4 000 m : les sapins, pins et cèdres se mêlent aux chênes et rhododendrons arborescents qui peuvent atteindre 20m de haut.
La zone subalpine qui s’étend de 3 000 m à 4 000 m : les conifères laissent peu à peu la place aux bambous et rhododendrons qui poussent en zones humides.
Au-delà de 4 000 m, en zone alpine, seules quelques fleurs rustiques arrivent à affronter les conditions extrêmes qui règnent à cette altitude.

Bibliographie
« Trekking en Himalaya» de Stefano Ardito, Editeur Grund 1 995.
« Hommage à l’Himalaya » d’Olivier Köllmi, Editions La Martinière, Paris.
« L’esprit du Népal : les Newars et les dieux » Patrick Carré et Bertrand de Cameret. Editeur Seuil, Paris.
« Le léopard des Neiges » de Matthiessen
« Loin du pays des neiges » de John Avedon ; Edition Calman-Levy 1 985
« Les habitants du toit du monde » de Windsor Chorlton

Carte d’identité du Népal
Langue officielle : Népalais ou Népali
Capitale : Katmandou
Plus grande ville : Katmandou
Forme de l’Etat : République fédérale
Président de la République : Ram Barn Yadav
Superficie totale : 147 181 km2
Population totale : 27 676 547 habitants.
Densité : 197 hab. /km2
Monnaie : Roupie népalaise (NPR)
Religion : l’Hindouisme, le Bouddhisme et l’Islam.
Première ascension de l’Annapurna : Le 03 juin 1 950 par Maurice Herzog et Louis Lachenal.

Votre sécurité
Une assemblée constituante est née le 28 mai 2008 ; la monarchie a été abolie et fut remplacée par une république démocratique fédérale. Depuis 2006, la situation du Népal s’est beaucoup améliorée.
Avant cette date, certaines régions du pays étaient à éviter mais les Annapurnas, l’Everest demeuraient, elles, tout à fait sûres. Aujourd’hui, toutes les provinces bénéficient de la paix et la vie a repris son cours normal. Tous les groupes paramilitaires ont déposé les armes…
Toutefois, accomplir son voyage seul reste encore déconseillé ; des bandes armées se faisant passer pour des révolutionnaires peuvent toujours sévir sur les routes et demander de l’argent. Les agences reconnues dans le pays ne subissent pas cette pression. En relation étroite avec notre équipe locale, en consultant chaque jour les infos du Ministère des Affaires Etrangères, nous restons vigilants sur les conditions de sécurité du pays.
Nous sommes à l’affut des risques liés aux voyages que nous proposons ; nous consultons régulièrement les différents sites gouvernementaux, nous sommes en relation permanente avec nos équipes locales ainsi qu’avec nos collègues voyagistes…
Aucun pays, aucune région du monde n’est à l’abri de risques : géophysiques, transports, état sanitaire ou criminalités ordinaires et terrorisme.
Evitez d’emporter vos bijoux et des objets de valeur. Lorsque vous vous promènerez dans un lieu public, faites attention à vos sacs en bandoulières, portefeuilles dans les poches, à vos appareils photos et caméras. Ne transportez jamais tout votre argent au même endroit sur vous ou dans vos bagages.
Gardez tous vos papiers (passeports, billets d’avion etc.) toujours sur vous.
Lors des pauses ou des bivouacs évitez de vous déplacer pieds nus, mettez toujours des chaussures.
Ne caressez pas les animaux que vous rencontrez.
Veillez à un lavage régulier et soigneux des mains avant chaque repas (hygiène très stricte des mains notamment au sortir des toilettes).
L’éloignement fréquent de tout centre de secours nous oblige à insister sur le fait qu’il faut que vous fassiez preuve d’une prudence particulière dans tous vos agissements entrepris au cours du voyage (baignade, escalade, monte d’animaux, etc.…). De même, vous devez toujours éviter de vous isoler du groupe (baignades, déserts, forêts…).
Si au cours du voyage vous ressentez une fatigue ou une douleur particulière, parlez-en dès qu’elle se manifeste à votre guide ou accompagnateur en toute franchise. Ce dernier pourra ainsi prendre en temps voulu les dispositions nécessaires.
Restez toujours avec votre guide et laissez le agir lorsqu’il s’agit de négocier une situation que lui seul est à même de résoudre.
Baignades
Un certain nombre de nos voyages se prêtent à la baignade, en cours d’étape ou en fin de journée. Ce serait dommage de ne pas en profiter. Nous soulignons cependant que vos encadrants ne sont pas maîtres-nageurs ; ces baignades se font donc sous votre responsabilité et à vos risques et périls. 

La monnaie
L’unité monétaire est le rupee népalais.
1 euro = 150,696 NPR (13/03/25).
Cette monnaie ne peut pas s’échanger en France et nous vous conseillons d’emporter des euros en petites coupures. Il est très important de changer de l’argent uniquement avec des agents de change officiellement reconnus et de ne pas oublier de garder le reçu, celui-ci pouvant vous être réclamé à la douane de l’aéroport. Vous pourrez échanger l’argent soit dans le hall de l’aéroport, soit dans les grands hôtels.  Il y a également des distributeurs automatiques sur Katmandou (DAB).
N’hésitez pas à en parler avec votre guide en arrivant, il vous conseillera au mieux.
L’usage de la carte bancaire pour les paiements en dehors des grands hôtels et des agences de voyage est fortement déconseillé (risques de fraude pouvant donner lieu à des retraits illicites très importants d’argent). Toutefois de plus en plus de commerçants acceptent la carte bancaire.
Prévoir de l’argent liquide pour les achats.
Conseil : Surtout conservez vos récépissés de change qui pourront vous être réclamés à la douane de l’aéroport.

Le décalage horaire
En hiver, lorsqu’il est 12 heures en France, il est 16 heures 45 au Népal.
En été, lorsqu’il est 12 heures en France, il est 15 heures 45 au Népal.

Pour téléphoner
Dans les grandes villes, vous trouverez des cabines téléphoniques qui fonctionnent à pièces ou à cartes, que vous pourrez acheter dans les kiosques à journaux ou dans les commerces prévus à cet effet.
Les portables ne passeront qu’occasionnellement durant votre séjour. Aussi et compte tenu que vous n’aurez pas la possibilité de le recharger, nous vous recommandons de le laisser coupé (sauf urgence attendue !).
Pour appeler en France depuis le Népal 
Faire le 00 33 + le n° de votre correspondant sans le premier 0.
Pour appeler le Népal depuis la France
Faire le 00 977 + le n° de votre correspondant
Pour appeler le Népal depuis le Népal 
Faire directement le numéro de votre correspondant, sans le 00977.

Électricité
Dans les hôtels de votre parcours le courant est de 220 volts. Vous pourrez recharger vos téléphones portables ainsi que vos appareils photos. Il est toutefois conseillé de vous équiper de batterie de rechange car sur ce trek, les possibilités de recharger ne se limitent que dans les hôtels et quelques lodges qui sont équipés de panneaux solaires.

Contacts utiles
Adresse de l’Ambassade de France au Népal
Son Excellence Monsieur Gilles Henri GARAULT
Lazimpat – BP 452 – KATHMANDU
TEL : 00 977 4 412 332 / 4 414 374 / 4 413 839 / 4 418 034
FAX : 00 977 4 418 288 / 4 423 102 / 4 419 968

Climat

Le Népal possède un climat de mousson qui est caractérisé par des étés humides et des hivers secs. La mousson perd de son intensité en se déplaçant du sud-est au nord-est. Les nuages de la mousson ne passent pas au-dessus des hauts sommets mais s’infiltrent en suivant le fond des vallées. La mousson a un effet déterminant sur la vie des népalais… et des trekkeurs… Elle débute en juin et dure jusque vers la fin septembre.
De mi octobre à mi décembre les conditions sont excellentes pour effectuer les treks et expéditions dans tous les massifs. Le ciel est souvent dégagé et le beau temps est presque toujours au rendez-vous.
Le printemps est la saison pour assister à la floraison des rhododendrons géants ; c’est l’époque où la végétation reprend ses droits avec une exubérance unique sur le Népal. Cette période dure de mars à fin mai ; ceci se passe autour des Annapurnas et aux alentours du camp de base de l’Everest.
Plus le mois de mai avance et davantage les nuages naîtront plus tôt dans la journée. La plupart du temps le ciel est dégagé en matinée puis les nuages arrivent dans l’après-midi. Fin mai est l’époque de l’arrivée de la mousson.
Seules les régions du Mustang et du Dolpo peuvent se découvrir l’été car ces deux régions sont à l’abri de la mousson. La période idéale pour ces deux régions court de juin à début novembre.
Températures minimales et maximales sur Katmandou.
Janvier : de 4°C à 15°C                
Mars : de 10°C à 21°C                 
Mai : de 17°C à 26°C
Septembre : de 19°C à 25°C
Décembre : de 5°C à 16°C

Formalités sanitaires

Vaccins obligatoires : aucun
Vaccins recommandés : les habituels à savoir diphtérie/tétanos/polio ; hépatites A et B ; typhoïde ; méningite A, C, Y et W135.

Pendant les treks, les risques d’infection alimentaire sont fréquents ; il faut notamment boire beaucoup ; les problèmes de « turista » proviennent en grande partie de l’eau non ou mal traitée ; si l’eau que l’on vous propose ne vous dit rien qui vaille, préférez le thé. L’hygiène alimentaire doit être respectée : lavage des mains, consommation d’aliments cuits ou chauds etc. Tout ceci si vous êtes fragiles à ce niveau là et/ou par simple prévention.

Bien que le risque de morsure soit relativement faible, la vaccination anti-rabique est suggérée dans les cas spécifiques qui la justifieraient en France.

Le Népal n’est pas une zone à risque en ce qui concerne le paludisme (risque faible), il faudra donc prévoir une protection mécanique (lotion) contre les piqûres de moustiques.

Il est recommandé de faire appel à votre médecin traitant pour établir avec lui une pharmacie  de voyage adaptée à votre cas personnel et à votre destination.

Compte tenu de l’éloignement de tout centre de secours, nous vous recommandons de partir en bonne santé.

N’hésitez pas à consulter le site du Ministère des Affaires étrangères : www.diplomatie.gouv.fr

Formalités administratives

Pour les Français, un passeport en cours de validité est exigé, encore valable au minimum 6 mois après votre retour en France. Pour les autres nationalités, consultez votre consulat. Le passeport (valable jusqu’à six mois après votre retour)  est obligatoire pour tous les séjours sur le Népal.
Si vous voyagez avec des enfants, il faut savoir qu’il est aujourd’hui impossible d’inscrire ces derniers sur votre passeport ; il faut désormais que les mineurs aient leur propre passeport. Si vos enfants voyagent sans vous (ou s’ils ne portent pas le même nom que le vôtre), il sera impératif qu’ils aient en leur possession une autorisation de sortie du territoire ainsi que le livret de famille.

Se munir impérativement de deux photos d’identité afin d’établir votre permis de trekking délivré sur place.

Attention : Lors des contrôles douaniers, tout participant n’étant pas muni d’un passeport valable jusqu’à six mois après votre retour sera refusé à l’embarquement et ne pourra pas participer au voyage. De plus aucune assurance ne tiendra compte de ce motif d’annulation et vous ne serez en aucun cas remboursé.

Votre visa est obtenu dès votre arrivée à Katmandu sur l’aéroport même ; il vous en coûtera la somme de 46 € environ ou 50 $ (tarif connu à ce jour). Vous devrez vous munir d’une photo d’identité de format 3,5 x 4,5 cm.
Pour votre information, voici les tarifs pour des visas achetés à l’aéroport de Katmandou dès votre  arrivée :
– 30 $ (28 € environ au 13/03/25) pour une durée maximale de 15 jours sur place.
– 50 $ (46 € environ au 13/03/25) pour une durée maximale de 30 jours sur place.
– 115 $ (105 € environ au 13/03/25) pour une durée maximale de 90 jours sur place.

Vous avez également la possibilité de demander votre visa avant votre départ directement auprès du Consulat du Népal à Paris (il est à proximité de chez vous, par exemple).
Pour info, les frais consulaires sont alors de 55 €.
N’hésitez pas à nous contacter si vous préfériez cette solution, nous vous indiquerons les démarches à effectuer.

Vous avez donc deux autres possibilités :
Vous effectuez vous-mêmes les démarches auprès du Consulat (il est à proximité de chez vous par exemple). Vous trouverez pour cela l’adresse du Consulat du ci-dessus. Il vous en coûtera la somme de 55 € si vous passez en direct avec le Consulat.

Nous effectuons ces démarches pour vous moyennant le coût suivant : 55 € de frais consulaires ; 22 € pour notre envoi de votre passeport au Consulat ; 28 € de Chronopost retour pour l’acheminement de votre passeport à votre domicile en recommandé avec AR et 28 € de prestation de visa Travel. A savoir : Ce n’est pas 22€ de frais d’envoi par passeport ; s’il y a plusieurs passeports pour la même date et la même destination, nous groupons ces derniers dans le même courrier.
Pour obtenir le visa, vous devez déposer le dossier suivant :
– Le passeport valable 3 mois après votre retour en France.
– Le document joint en double exemplaire complété et signé. 2 photos d’identité prises de face (ni scannées, ni photocopiées) de format 3,5 x 4,5 cm.
– Une attestation d’assistance rapatriement.
– Une attestation de l’agence (VIAMONTS) mentionnant les dates d’aller/retour des participants.

Trousse médicale
Cette liste est à adapter et à faire prescrire en fonction de vos besoins personnels et de votre destination par votre médecin traitant.

Petit matériel de soins et pansements
Petits pansements, compresses stériles, sparadrap, stéristrip…
Antiseptique (type Septéal, Diaseptyl…).
Collyre (type Dacryoserum, Biocidan, Opticron…).
Pansements hémostatiques (type Coalgan).
Crème de protection solaire écran total et traitement des coups de soleil (type Biafine).
Pensez à vous munir d’un nécessaire pour soigner les ampoules. Cela peut arriver à n’importe qui : le pli d’une chaussette mal enfilée, les chaussures mal lassées, un pied gonflé par la chaleur ou une marche prolongée, peuvent provoquer des ampoules. La double peau type Compeed© est très efficace, demandez conseil à votre pharmacien.
Calmer la douleur et lutter contre la fièvre
Paracétamol : Doliprane, Dafalgan, Efferalgan etc.…
Anti-inflammatoires : Voltarène, Advil, Nureflex…
Antispasmodiques : Spasfon Lyoc, Débridat, Viscralgine…
Douleurs gastriques : Maalox, Gaviscon…
Pour lutter contre le mal des montagnes : Diamox et aspirine.
Médicaments à visée digestive
Antidiarrhéiques : Lopéramide, Imodium, Arestal…
Pansements coliques : Smecta…
Contre les nausées et les vomissements : Primpéran, Vogalène, Motilium…
Sachets de réhydratation pour les enfants : Adiaril…
Antibiotiques
Infection ORL ou respiratoire : Amoxicilline (Clamoxyl, Augmentin) ou Macrolides.
Infection urinaire ou diarrhée fébrile : Noroxine (mais risque de photosensibilisation).
Traitement des allergies
Antihistaminiques : Clarityne, Zyrtec, Aérius…
Broncho dilatateurs : Ventoline.
Corticoïdes : Solupred, Cortancyl…
Traitement de l’eau
Nous vous recommandons, pour éviter des désagréments, de ne consommer l’eau du robinet, des torrents ou des puits qu’après l’avoir traitée (environ 1 heure avant de la boire suivant le médicament que vous utilisez). Vous devrez donc vous munir de pastilles pour purifier l’eau de type Hydroclonazone ou Micropur : Les 2 sont très efficaces, mais le Micropur, bien qu’un peu plus cher, ne donne pas de goût à l’eau : Elles sont INDISPENSABLES.
Protection contre les moustiques
Répulsifs pour la peau:Insect Ecran Peau, Repel Insect, Cinq sur cinq Tropic, Prebutix fort, Moustifluid.
Répulsifs pour les vêtements : Insect Ecran Vêtements, Repel Insect Vêtements, Moustifluid Vêtements.
Répulsifs pour les enfants : Insect Ecran Peau Enfant…

Attention : Certains de ces médicaments doivent faire l’objet d’une prescription médicale.

Pensez à vos traitements habituels.

Votre bagage
Prévoir de préférence un grand sac à dos (80 litres) ; à défaut, un grand sac de voyage à ouverture latérale. La valise ou le sac à armatures (style roulettes) sont inadaptés car elles risquent de blesser les porteurs.
Prévoir également un sac à dos (40 litres) pour la journée.
Un sac de couchage (températures de confort – 10°C).
Un sac à viande en polaire pour les plus frileux.
Un gros anorak (type Doudoune) ou un coupe-vent adapté au froid.
Une cape de pluie.
Une grosse paire de chaussures de rando avec tiges montantes.
Un pantalon de rando épais.
Un pantalon de rando plus fin.
Une grosse polaire.
Un sous vêtement (tee shirt à manche longue de type Carline).
Une polaire fine.
Un masque en néoprène ou passe-montagne.
Deux paires de gants : 1 paire de grosses (type moufles/sur moufles) et 1 paire classique pas trop grosse.
Un bonnet.
Quelques tee shirts et sous vêtements à évaluer personnellement.
Une paire de grosses chaussettes.
Un chapeau ou une casquette.
Des lunettes et crème solaire (protection élevée).
Un couteau (type opinel).
Une paire de bâtons de rando.
Deux gourdes (1 avec vous que vous buvez et l’autre qui est en cours de traitement).
Une lampe de poche (type frontale) avec piles de rechange.
Du papier toilette et un briquet (pour faire brûler le papier).
Des affaires de toilette peu encombrantes pouvant contenir notamment quelques lingettes de voyage et un gant de toilette.
Un gel désinfectant pour les mains.
Une paire de chaussures de repos (style tennis léger) pouvant devenir confortables le soir au lodge.
Une trousse à pharmacie personnelle (voir ci-dessus rubrique : trousse médicale de voyage).
La trousse de toilette
Une crème solaire.
Un petit tube de crème pour les lèvres.
Des lingettes pré humidifiées
Tampons, serviettes périodiques pour les femmes.
Shampooing, savon. Nous évoluons dans un milieu d’altitude à l’équilibre fragile. Préférez donc des lessives sans phosphates, des savons et détergents biodégradables. Vous ferez votre lessive et votre toilette en aval des habitations et à distance des points d’eau potable.
Un coupe ongle.
Un tube de dentifrice.
Une brosse à dents.
Les papiers et documents à ne pas oublier
La carte bleue, les traveller’s cheks (et leurs bordereaux), l’argent liquide. Il y a des distributeurs automatiques sur Katmandou.
Le passeport.
Les billets d’avion.
Les photocopies de tous les papiers officiels (passeport, billet d’avion).
Les numéros de téléphone et numéro de contrat de votre compagnie d’assurance en assistance – rapatriement.
Votre carnet et certificat de vaccination.
Une ou deux photos d’identité.
Votre journal de bord (si vous avez envie).
Un stylos et crayon à papier.
Rangez les papiers et argent
Voyagez de préférence avec peu de liquidité sur vous (ne pas mettre tout l’argent au même endroit sur vous).
Sac « banane » ou tour de cou.

Cette liste est une liste type ; vous pouvez ajouter ou supprimer certaines choses. Le poids du bagage acheminé par les porteurs est limité à 15 kg par per

Chez Viamonts, nous sommes bien conscients que même dans le voyage à pied, l’impact environnemental, social et sociétal peut avoir de lourdes conséquences si le séjour n’est pas maîtrisé en ce sens. Nous sommes des passionnés de voyage sensibles au respect de l’environnement et des populations que nous rencontrons au fil de nos aventures.

Nous ne discutons jamais le prix d’un guide : lui seul est à même d’établir ses tarifs  pour s’assurer une existence conforme à la dignité humaine(art.23 de la Déclaration Universelle des Droits de l’Homme).
Nous payons le guide avant votre séjour car bien souvent, il n’a pas le fonds de roulement nécessaire pour avancer l’argent auprès des équipes s’occupant de la logistique.
Partout où nous allons dans le monde, nous faisons le choix de travailler avec les autochtones et privilégions les petits organismes de manière à faire profiter les gens du pays de notre passage.

Le Népal est un pays de montagne, la tradition de porter les charges à dos d’homme remonte à la nuit des temps et continue encore aujourd’hui. Les porteurs sont pauvres ;  ils le seraient davantage s’ils n’exerçaient pas ce métier. Sans le voyage à pied, les populations qui vivent dans les montagnes deviendraient encore plus pauvres et les premiers touchés seraient évidemment les porteurs. Lorsqu’ils portent pour leur propre compte en ravitaillant les villages ou les lodges, ils n’hésitent pas à augmenter la charge afin que cette dernière avoisine souvent les 100 kg… et même davantage pour un salaire de 500 Rps !

Au Népal, aucune législation sur le poids que peuvent transporter les porteurs n’a été définie comme c’est le cas au Pakistan, sauf pour les expéditions. Il existe tout de même un syndicat maoïste qui impose aux agences de trekking, (et seulement aux agences de trekking), un poids maximum (30 kg) accompagné d’un salaire minimum pour les porteurs (800 Rps environ par jour). Cela laisse donc sous-entendre que les porteurs qui travaillent par exemple pour ravitailler les lodges ne seront pas soumis à cette « loi maoïste ».
Par contre, afin de gagner davantage d’argent, bon nombre de porteurs, lorsqu’ils travaillent pour les agences, demandent de porter davantage (plus de 30 kg). C’est la raison pour laquelle nous vous demanderons, à vous aussi, de faire un effort en ce qui concerne le poids de votre sac qui ira sur le dos des porteurs :
– maxi 15 kg pour un trekking en lodge.
– maxi 15 kg pour un trekking sous tente.
– maxi 20 kg pour un trekking avec ascension de sommet et/ou expédition.

VIAMONTS Trekking respecte les conditions de travail telles que définies par « All Nepal Trekking, Travels and Rafting Workers Union », le syndicat des porteurs, guides et cuisiniers qui régissent le poids porté par les porteurs, les étapes, le logement, l’équipement et les salaires des employés.

Plus particulièrement dans les pays de l’hémisphère Sud et dans les pays asiatiques, il faudra savoir accepter une culture différente de la nôtre et la respecter.
– Face à certaines situations, il faut parfois faire preuve de patience, de tolérance et de compréhension. Bref, il faut être philosophe.
– N’oubliez pas que leur cadre de vie diffère beaucoup du nôtre, et leurs priorités ne sont pas nos priorités. De même, la perception du temps n’est pas la même que la nôtre, et là-bas, il suspend parfois sa course folle…
– Ces moments-là sont souvent à l’origine d’un moment fort de rencontre durant votre séjour … apprenez à l’apprécier…
– Veillez à ne pas prendre les habitants en photo sans le leur avoir demandé. Si par hasard, vous voyez quelqu’un se cacher le visage ou qui s’éloigne un peu plus vite, ayez la présence d’esprit et surtout la courtoisie de détourner votre appareil. 
– Respectez la vie privée des gens lorsque vous prenez des photos.
– Eu égard aux us et coutumes liés aux religions hindouiste et bouddhiste, ne pas s’habiller trop court et éviter les tenues pouvant être considérées comme provocantes : pas de short pour les femmes.
– Ne jamais serrer la main à une femme. Ne jamais caresser la tête d’un enfant.
– Lorsqu’on est assis par terre, ne jamais étendre ses jambes et diriger les pieds vers quelqu’un ; apprendre à s’asseoir en tailleur. Ne pas désigner quelqu’un du doigt.
– Respectez les lieux sacrés en se déchaussant avant d’entrer dans tous les monuments religieux et en plaçant les semelles de ses chaussures sur la terre.
– Se déchausser avant d’entrer dans une maison et ne jamais pénétrer dans une cuisine.
– Contourner toujours les stupas dans le sens des aiguilles d’une montre.
– Ne pas jeter d’ordures dans le feu car il est sacré au Népal.
– Il est indécent de boire dans le verre ou manger dans l’assiette de quelqu’un considéré comme pollué.
– Pour les couples, il n’est pas bien venu de démontrer des gestes d’affection en public.
– Un hochement de tête de gauche à droite ou l’inverse signifie « oui » !…

Le marchandage est de rigueur. Cependant, ne pas en profiter pour tenter de faire baisser les prix toujours plus bas. Respecter une certaine marge. Nous rencontrons des artisans et commerçants tout au long du parcours ; en achetant à eux, vous contribuez  grandement (peut-être sans vous en douter) à améliorer leur quotidien.
Sachez qu’on ne marchande pas ni dans les hôtels, ni dans les cafés, ni dans les restaurants, et encore moins dans les magasins où les prix sont affichés.
A Katmandou, vous serez amenés à voir des objets, habits, sacs… de grandes marques européennes. La contrefaçon est également très sévèrement réprimée aux douanes.

Comme les népalais dans leur vie quotidienne, vous aurez la possibilité de vous laver et/ou de faire votre lessive à proximité d’un puits ou d’un cours d’eau. Il faut savoir que ces eaux approvisionnent tous les habitants de la vallée pour leurs ablutions, les lessives mais également pour abreuver les animaux.
– C’est pourquoi, afin de préserver le plus longtemps possible cet environnement fragile (nous sommes dans un milieu montagnard d’altitude),  nous vous remercions de choisir un savon (ou une lessive) non moussant(e), qui se rince facilement, qui soit biodégradable et de faire tout cela en aval des habitations et éloigné (dans la limite du possible) du point d’eau.
– Ne laissez rien qui puisse trahir votre passage… Emportez tout : kleenex, papier toilette (que vous pourrez brûler) et déchets en tout genre. De plus en plus de guides (et notamment notre équipe) sont sensibles à ce genre de problèmes.
– Attention aux lingettes pré humidifiées : pensant bien faire, les trekkeurs brûlent ces morceaux de « papier » afin de ne laisser aucune trace… Ce matériau n’est pas du papier et est composé à 90% de matières plastiques ; il pollue donc considérablement l’atmosphère ! Emportez-les dans un sac plastique ; vous les jetterez plus tard dans une poubelle.
– Nous n’utilisons jamais de bois pour faire la cuisine. Dans la mesure du possible, c’est la bouteille de gaz qui servira à faire les repas. Mais le feu est un rituel pour les népalais, et il arrive que notre équipe en allume un uniquement avec le bois mort trouvé sur place.
– Il faut savoir que les Népalais sont touchés par la déforestation ; ils sont obligés d’aller chercher le combustible à des heures de marche de chez eux car il n’y a bien souvent plus de bois autour de leur maison par le seul fait de l’avoir coupé !
– Si vous êtes sensibles à la protection de l’environnement, nous vous suggérons de ne prendre de douches seulement que si l’eau du lodge est chauffée à l’aide de panneaux solaires et non au feu de bois. Vous contribuerez comme cela à amoindrir la consommation de bois et donc la déforestation.
– Ne cueillez pas les fleurs ; elles doivent rester dans leur environnement naturel qui leur est propre.