La Vanoise, entre vallées et glaciers

• L'hébergement en refuges et en hôtel.
• La demi-pension.
• Le transport des bagages.
• Le dossier de voyage version numérique.
• Les taxes de séjour.

• Les boissons individuelles.
• Les déjeuners.
• Les visites des sites.
• Les autres transferts.
• Le dossier de voyage version papier.
• Les assurances.
• Les frais d'inscription (30 €/groupe).
• D'une manière générale, tout ce qui n'est pas mentionné dans "Le prix comprend".

Formule de voyage : en liberté

Thème du voyage : montagne

Durée : 6 jours – 5 nuits – 6 jours de marche

Voyage : itinérant

Groupe : Départ à partir de 2 personnes ; possibilité de départ à partir d’une seule personne ; nous consulter.

Niveau : Randonnée Niveau 3 ; pour davantage d’informations, veuillez consulter la rubrique “Niveau”.

Durée moyenne des étapes : 6 à 7 heures de marche par jour.

Nature du terrain : marche sur bons sentiers sans difficulté technique particulière.

Période de départ : fin juin – juillet – août – septembre.

Départ de la randonnée : le jour 1, départ à Termignon le matin avant votre étape.

Fin de la randonnée : Le jour 6, fin du séjour à Termignon après votre randonnée en fin de journée.  

Hébergement : 3 nuits en refuge ; 2 nuits en hôtel. Pour davantage d’informations, consulter la rubrique “hébergements”.

Options
Option 6 pique-niques : 85 €/personne.
Option dossier de voyage version papier : 35 €.
Option nuit supplémentaire à Termignon en hôtel*** : 115 €/personne.

Informations complémentaires quant aux frais de dossier
De manière générale, il sera prévu 30 € de frais de dossier pour un groupe de 1 à 5 personnes, avec l’envoi de maximum 1 carnet de voyage. Pour un groupe de 6 à 15 personnes, les frais de dossier seront de 50 € pour le groupe. En cas d’inscription de dernière minute, à – 15 jours du départ, un supplément de 30 € de frais de dossier pour le groupe sera facturé afin de finaliser l’envoi du carnet de voyage en Chronopost et sur une adresse en France.

Frais de modification : toute demande de changement faite après confirmation du voyage entraînera la facturation de 30 € de frais de modification pour le groupe, payables immédiatement par carte bancaire à distance.
Pour les groupes à partir de 6 personnes, il ne sera délivré que 2 jeux de cartes et topoguides pur l’ensemble du groupe. Si vous souhaitiez un jeu supplémentaire, consultez le chapitre « OPTIONS ».

A propos du topoguide
Nous vous fournissons un dossier de voyage numérique qui comprend : l'accès à notre application de guidage sur smartphone, la liste de vos hébergements, les bons d'échange éventuels et toutes les informations nécessaires au bon déroulement de votre séjour. 
Si vous le souhaitez, nous pouvons vous fournir une version papier du dossier de voyage avec cartes, topo guide et pochette de voyage, pour un supplément de 35 € par dossier. Pour toute demande de dossier de voyage papier :  à moins de 45 jours du départ ainsi que pour les résidents à l'étranger, les dossiers seront envoyés sur place au 1er hôtel. 

Eau et la nourriture
L’eau : n’oubliez pas de remplir votre gourde chaque matin avant de partir. Vous pouvez également acheter des bouteilles d’eau minérale dans les épiceries des villages traversés et les refuges. Si vous optez pour cette solution, nous vous demanderons alors de jeter vos bouteilles vides dans les conteneurs de tri sélectif que vous trouverez dans les différentes agglomérations.
Les petits déjeuners sont pris dans les hébergements et sont de type « continental » avec thé, café, pain, beurre, confiture…
Pour les pique-niques de midi, ils sont en option. Il sera possible de les réserver à l’avance lors de votre inscription (avec supplément).
Les dîners sont pris dans les différents hébergements ; ils sont souvent à base de spécialités de la région et sont composés en général d’une entrée, d’un plat et d’un dessert.
Merci de nous préciser à l'inscription toute allergie alimentaire ou régime spécial ; nous ferons au mieux pour adapter vos repas. 

Transfert et transport des bagages : vous avez 2 options pour ce séjour
- Bagages transportés tous les jours (départ le dimanche ou mardi): vous ne portez qu'un petit sac à dos avec le pique-nique et vos affaires de la journée. Vous retrouvez vos bagages tous les soirs à l'étape. Le sac suiveur pas personne n’excédant pas les 10kg.
- Bagages non transportés : Vous portez vos bagages tout au long du séjour. 

Moyens d’accès pour se rendre à Termignon
En train
À l’aller, TGV directs pour Modane ou via Chambéry, puis autocar régulier de Modane jusqu’à Termignon.
En voiture
Depuis Chambéry ou Grenoble par l’autoroute A43 vers Turin et l’Italie. Consultez votre itinéraire sur Via Michelin.
Garer sa voiture
Grand parking gratuit à Termignon au centre du village.
Covoiturage
Vous pouvez mutualiser les moyens de déplacement en faisant du covoiturage, rendez-vous sur BlaBlaCar.

Extension
Vous désirez rester quelques jours de plus dans les Pyrénées ?…
Vous désirez enchainer avec un autre trek ?…
Faites nous part de votre projet lors de votre inscription ; nous vous proposerons plusieurs formules selon votre souhait.

Randonnée Niveau 3 : les randonnées de niveau 3 nécessitent un entraînement régulier. Vous faites au minimum 1 séance de sport par semaine, en complément d’avoir l’habitude de marcher sur différents types de terrains. De même, vous êtes déjà accoutumé aux dénivellations de terrains, et vous avez déjà réalisé (relativement récemment) des randonnées en montagne, au moins à la journée, avec un dénivelé positif d’au moins 800 m. Vous cheminerez en majeure partie sur des sentiers (mais pas exclusivement selon les lieux), qui peuvent être très rocailleux parfois, mais vous cheminerez également sur quelques hors-sentiers que ce soit dans une prairie herbeuse/caillouteuse comme sur un pierrier/éboulis.
De manière ponctuelle, vous pourrez être amené à passer des passages plus « délicats » comme le bord d’une falaise, un gradin rocheux à surmonter, un « champ de gros blocs rocheux » à traverser… ces moments pourront alors représenter pour vous un « moment difficile », une sorte de « dépassement de soi » qui nécessitera que vous sachiez faire preuve de volonté et de ténacité pour « y arriver ». Pas d’inquiétude, ces moments resteront très courts sur l’ensemble du séjour.
En cas de mauvaise météo, l’objectif de la journée pourra être revu sur un séjour « en étoile », mais il sera maintenu sur les séjours « en itinérance ». Dans certains cas d’itinérance, une alternative pourra toutefois être proposée mais les frais éventuels seront alors à votre charge.
Le but ici n’est pas d’accomplir un exploit sportif mais plutôt de découvrir de nouveaux paysages, non accessibles autrement qu’à pied, en alliant bon rythme et découverte.
En résumé, si une bonne cadence de marche reste nécessaire, le parcours est toutefois pensé afin de limiter au minima le temps à passer sur des difficultés de terrain pour mettre l’accent sur la contemplation de paysages exceptionnels.
Les temps de marche sont généralement compris entre 4 et 7 heures par jour.
Le nombre de kilomètres peut varier entre 12 et 20 kms selon la nature du terrain (montagne ou plat, sentier ou piste…).
La vitesse de marche sera d’environ 4 km par heures sur du plat ; + 300 m par heure à la montée ; - 450 m par heure à la descente.
Le dénivelé positif oscille entre 500 et 900 mètres (autant à descendre).
L’amplitude horaire : les départs en randonnée se font généralement vers 8 heures - 8 heures 30, et l’arrivée à l’hébergement suivant est prévue vers 17h30-18h00. Cette amplitude horaire permet de réaliser la marche nécessaire tant dans sa longueur que dans les difficultés ponctuelles, tout en prenant le temps de quelques pauses en journée pour un panorama sur un sommet, une baignade ou une sieste lors de la pause déjeuner, l’observation d’une harde d’isards, ou encore une histoire incontournable à raconter et propre au circuit que vous réalisez.
Concernant l’hébergement, l’authenticité vient parfois s’entremêler au confort. Les étapes peuvent donc avoir lieu dans un hôtel comme dans un refuge, donc en chambre privative comme en dortoirs collectifs.
Il sera donc très important sur le niveau 3 de bien regarder les hébergements de votre séjour car ils pourront avoir une influence directe sur la perception que vous pouvez en avoir, mais également sur la fatigue que vous allez ressentir au fur et à mesure de l’avancement du séjour.
Quelques précisions concernant cette randonnée : cette randonnée est accessible au marcheur moyen et bon marcheur selon les options choisies. Les temps de marche indiqués n’incluent pas le temps des visites des villages et monuments. Marche sur bons sentiers sans difficulté technique particulière.

2 nuits en refuge en chambre de 4 personnes.
2 nuits en hôtel en chambre de 2 personnes.
1 nuit en refuge en chambre de 2 personnes.

Tous les hébergements sont équipés de douches chaudes.
Les hébergements qui nous accueillent les premiers et derniers jours de ce circuit offrent le confort de chambres de 2 et 4 personnes, très récentes, qui permettent d’avoir plus d’intimité que dans un dortoir, avec les sanitaires qui sont à partager. 
Ce sont des refuges de montagne et non des hôtels d’altitude. Ancien chalet d’alpage pour l’un et refuge du Parc de la Vanoise pour l’autre, ils compensent une certaine rusticité par un cadre authentique et un accueil chaleureux.

Classification hôtelière
En France, de plus en plus d’hôtels ou de chambres d’hôtes refusent toute classification, même des établissements qui étaient encore classés voici un ou deux ans. Ces établissements ne perdent pas pour autant en qualité, loin de là. Parmi les chambres d’hôtes, beaucoup sont des chambres de charme.
Si nous indiquons par exemple un niveau de confort « 3* ou équivalent » : cela signifie que l’établissement n’est pas forcément classé, mais a un confort correspondant à celui d’un hôtel***.

Pays

Le parc de la Vanoise
Premier Parc National Français créé en 1963, il est situé dans le département de la Savoie et possède une frontière commune avec son homologue italien le Grand Paradis sur près de 14km. Situé entre les vallées de la Maurienne et de la Tarentaise, la Vanoise compte de multiples sommets à plus de 3000m, où subsistent de nombreux glaciers. Bien que d'un relief marqué, le massif est entaillé par de profondes vallées pastorales qui s'ouvrent sur des cols d'accès généralement facile.
Abritée des pluies océaniques par les Préalpes, la Vanoise bénéficie d'un climat relativement peu arrosé et ensoleillé.
Les multiples richesses géologiques, de flore et de faune, la variété des roches, offrent un large éventail de paysages. Des milliers d'espèces de fleurs, mais aussi la plus importante colonie française de bouquetins des Alpes, ainsi que les chamois, l'aigle royal, le lagopède, la marmotte, le pic noir, ajoutent encore au plaisir de la découverte.
L'art du baroque savoyard
Bien loin de correspondre au désordre qu'il parait afficher, l'art baroque s'inscrit dans une perspective de restructuration du monde et des idées en un temps (le XVIlème) où la dissolution des repères traditionnels, fait perdre pied à bien des penseurs...
Le désordre, aux XVIème et XVIlème siècles, pour une population montagnarde rurale et profondément religieuse, se manifeste par le passage dévastateur des armées en campagne, la maladie, la disette, les catastrophes naturelles, et le calvinisme qui se profile aux frontières. L'église entame une contre réforme magistrale et trouve avec l'art baroque un puissant vecteur psychologique et dogmatique qui, peu à peu, lui permet de reprendre en main une population en main une population désemparée et de lui offrir, avec la splendeur des retables, l'avant goût d'un possible salut. Dans les hautes vallées savoyardes, des dizaines d'églises et de chapelles témoignent aujourd'hui de cette croisade de l'Eglise Romaine qui au XVIlème siècle choisit délibérément l'émotion comme ressort artistique pour conforter la foi populaire.
Un effort important a été effectué en Haute Maurienne pour la valorisation et l'explication des monuments artistiques baroques ("Les Chemins du Baroque"). Chaque village que vous découvrirez au cours de la randonnée possède son ou ses chefs d'œuvre d'art baroque.
Gourmandises
Dans le secteur, beaucoup de fromages sont fabriqués à la ferme ou dans les fruitières. Ils vous régaleront :
- Le Beaufort, prince des gruyères.
- La Tomme de Savoie, qui demande un mois et demi d'affinage.
- Le Bleu de Termignon, fromage très local, fabriqué dans les alpages d'Entre Deux Eaux Termignon.
Sans oublier le bleu de Bessans, très fort et très local !
Les animaux du parc de la Vanoise
Le bouquetin Sous une apparence trapue, d'un tempérament plutôt indolent et apathique, fièrement campé sur d'étroites rives herbeuses, au flanc des impressionnantes parois verticales ensoleillées et chaudes qu'il affectionne... Les mâles vivent en groupe, séparés des femelles qui, elles, se regroupent avec leurs petits qui naissent début juin. Un mâle adulte pèse 100kg.
Le chamois Il préfère les combes et les pentes fraîches. Il s'accommode bien de la neige et des névés auxquels ses sabots durs et tranchants sont bien adaptés. Mâles et femelles se rassemblent à l'automne et leur robe prend alors une couleur plus foncée ; les mâles se livrent alors à de farouches combats et à d'épuisantes poursuites. Les petits naîtront au mois de mai suivant, se regrouperont avec leur mère dans de grandes hardes. Le chamois adulte pèse 30 à 40kg.
La marmotte Elle vit en colonies autour des terriers dont elle ne s'éloigne guère et où elle passe six mois d'hiver au moins, en état d'hibernation, du 15 octobre au 15 avril. Les marmottons, au nombre de 3 ou 4 par nichée, naissent en mai et se hasardent hors du terrier début juin.
Le lièvre variable Il fréquente les plus hauts alpages des Alpes, n'hésitant pas au besoin à se réfugier sur les glaciers. Discret, craintif, de meurs nocturnes ou crépusculaires, il est difficile de l'observer, car, par suite de mues successives, il passe d'un blanc pur l'hiver à un gris brun l'été, qui le rend parfaitement invisible dans les pierres où il gîte. La femelle met bas en avril de 2 à 3 petits.
L'hermine Fauve l'été, blanche l'hiver sauf un pinceau noir au bout de la queue, l'hermine, petit carnassier cruel et sanguinaire, présente la même faculté d'homochromie que le lièvre variable. Vive et très curieuse, on la découvre dans les pierres et près des chalets.
Le lagopède Gallinacé de haute montagne, gris jaunâtre en été, blanc avec des pattes plumées l'hiver. 4 à 9 petits par an. Habitat : dans les pierriers à partir de 2000m d'altitude.
Le Tétra Lyre C'est un petit coq de bruyère ; le mâle mesure 52cm et la femelle 40. Le coq a un plumage noir bleu brillant avec une queue en lyre ; les sous caudales blanches sont très apparentes et la bande alaire est blanche. La femelle a un plumage roux et barré, une bande alaire blanche et la queue fourchue. Les deux sexes ont une caroncule rouge au-dessus de l'oeil. Voix : éternuement sonore du mâle, choeurs de roucoulements rapides et prolongés. En lisières de forêts et boisements clairsemés.

Bibliographie
Les Chemins du Baroque : volume « Maurienne » et volume « Art religieux des vallées de Savoie » (Ed La Fontaine de Siloe/FACIM, 1994).
B. BERTHIER et R.BORNECQUE «Pierres Fortes de Savoie» (Ed La Fontaine de Siloe, 2001).
D. PEYRE «Savoie Baroque» (Ed La Fontaine de Siloe, 1998).

Carte d’identité de la France
Langues officielle : Français
Capitale : Paris
Plus grande ville : Paris
Régime : Etat unitaire, régime semi-présidentiel
Chef de l’État : Emmanuel Macron
Premier ministre : François Bayrou
Superficie totale : 551 695 km²
Population totale : 68,17 millions (2023)
Gentilé : Français, Française
Monnaie : euro
Indicatif téléphonique : + 3300 34
Domaine Internet : .fr

Votre sécurité
Nous sommes à l’affut des risques liés aux voyages que nous proposons ; nous consultons régulièrement les différents sites gouvernementaux, nous sommes en relation permanente avec nos équipes locales ainsi qu’avec nos collègues voyagistes…
Aucun pays, aucune région du monde n’est à l’abri de risques : géophysiques, transports, état sanitaire ou criminalités ordinaires et terrorisme.
Evitez d’emporter vos bijoux et des objets de valeur. Ne transportez jamais tout votre argent au même endroit sur vous ou dans vos bagages.
Gardez tous vos papiers (passeports, permis de conduire etc.…) toujours sur vous.
Lors des pauses évitez de vous déplacer pieds nus, mettez toujours des chaussures.
L’éloignement fréquent de tout centre de secours nous oblige à insister sur le fait qu’il faut que vous fassiez preuve d’une prudence particulière dans tous vos agissements entrepris au cours du voyage (baignade, escalade, monte d’animaux, etc.…). De même, vous devez toujours éviter de vous isoler du groupe (baignades, déserts, forêts…).
Il y a tout de même des docteurs et pharmacies dans toutes les villes et villages traversés.
Baignades
Un certain nombre de nos voyages se prêtent à la baignade, en cours d’étape ou en fin de journée. Ce serait dommage de ne pas en profiter. Nous soulignons cependant que vous êtes seuls juges de l’opportunité d’une baignade ; ces baignades se font donc sous votre responsabilité et à vos risques et périls.

La monnaie
Comme dans tous les pays d’Europe, c’est l’Euro. Vous pouvez payer partout avec votre carte bancaire ; il y a des distributeurs automatiques un peu partout au cours du séjour.

Pour téléphoner
Votre téléphone portable passera à peu près partout. L'indicatif est le +33.

Électricité
Aucun problème pour recharger vos portables et appareils photos ; les refuges et les hôtels sont pourvus en prises électriques.

Climat

Abrité des pluies océaniques, le massif de la Vanoise est doté d'un climat relativement peu arrosé et bien ensoleillé. Le climat est de type montagnard avec des étés chaud et sec. La pluviométrie est l’une des plus basses de la région Rhône-Alpes.

Formalités sanitaires

Vaccin obligatoire : aucun.
Vaccins conseillés : les habituels, à savoir : diphtérie/tétanos/polio ; hépatites A et B.
Compte tenu de l’éloignement des centres de secours et du fait que vous randonnerez seuls, nous vous recommandons de partir en bonne santé.
Si durant votre séjour vous ressentez une fatigue ou une douleur particulière, il est impératif de contacter votre assurance en assistance médicale. Eux-seuls sont à même de vous conseiller sur le médecin à consulter dans la vallée. Si vous faisiez le choix de consulter sans les avoir contacter, vous devrez faire l’avance des frais médicaux.
Veillez également à emporter les références de votre assurance en assistance – rapatriement (nom de la compagnie, n° de contrat et n° de téléphone permanent) ainsi que les garanties couvertes et leurs conditions d’application.

Formalités administratives

Pour les ressortissants européens, une carte nationale d’identité en cours de validité est obligatoire.

Trousse médicale de voyage
Cette liste est à adapter et à faire prescrire en fonction de vos besoins personnels et de votre destination par votre médecin traitant.
Petit matériel de soins et pansements
Petits pansements, compresses stériles, sparadrap, stéristrip…
Antiseptique (type Septéal, Diaseptyl…)
Collyre (type Dacryoserum, Biocidan, Opticron…)
Pansements hémostatiques (type Coalgan)
Crème de protection solaire écran total et traitement des coups de soleil (type Biafine).
Pensez à vous munir d’un nécessaire pour soigner les ampoules… Cela peut arriver à n’importe qui : le pli d’une chaussette mal enfilée, les chaussures mal lacées, un pied gonflé par la chaleur ou une marche prolongée, peuvent provoquer des ampoules. La double peau type Compeed© est très efficace, demandez conseil à votre pharmacien.
Calmer la douleur et lutter contre la fièvre
Paracétamol : Doliprane, Dafalgan, Efferalgan etc…
Anti-inflammatoires : Voltarène, Advil, Nureflex…
Antispasmodiques : Spasfon Lyoc, Débridat, Viscralgine…
Douleurs gastriques : Maalox, Gaviscon…
Médicaments à visée digestive
Antidiarrhéiques : Lopéramide, Imodium, Arestal…
Pansements coliques : Smecta…
Contre les nausées et les vomissements : Primpéran, Vogalène, Motilium…
Sachets de réhydratation pour les enfants : Adiaril…
Antibiotiques
Infection ORL ou respiratoire : Amoxicilline (Clamoxyl, Augmentin) ou Macrolides.
Infection urinaire ou diarrhée fébrile : Noroxine (mais risque de photosensibilisation).
Traitement des allergies
Antihistaminiques : Clarityne, Zyrtec, Aérius…
Broncho dilatateurs : Ventoline
Corticoïdes : Solupred, Cortancyl…
Contre les moustiques
Les moustiques sont présents aux abords de tous les plans d’eau ; il vous faudra donc prévoir :
– Une action mécanique pour éloigner les moustiques : lotion répulsive, bracelet anti-moustiques, huiles essentielles, ultra-sons,….  Les solutions sont nombreuses aujourd’hui.
– Une action traitante en cas de piqûre : crème apaisante, homéopathie,…

Votre bagage
Pour transporter vos affaires
Un sac à dos confortable de 30 à 40 L avec ceinture ventrale pour porter vos affaires personnelles et le pique-nique durant la journée.
Un bagage suiveur : un sac à dos, un sac de voyage en bon état, ou une valise pas trop encombrante. Un seul bagage par personne ; limité à 10kg.
Pour randonner
Des chaussures de montagne tenant la cheville avec une bonne semelle crantée, présentant un contrefort et une bonne imperméabilité.
Des crampons pour les chaussures, en cas de passage sur la neige. 
Des chaussettes confortables « spécial randonnée » (3 paires minimum).
Une fourrure polaire.
Un pantalon confortable pour la marche (matière technique séchant rapidement).
Un short confortable et technique.
Des tee-shirts ou sous-vêtements techniques (matière séchant rapidement).
Une chemise à manches longues.
Bâtons de marche (télescopiques), très importants pour faciliter la marche.
Nota : les vêtements techniques synthétiques sont très performants. De nouveaux vêtements en laine de mérinos sont aussi apparus ; ils sont très performants et agréables à porter, et présentent l’avantage de na pas développer les odeurs de transpiration ! D’une manière générale, proscrire le coton, qui refroidit lorsqu’il est mouillé.
Pour le pique-nique du midi
Votre kit « cuisine » : bol, boite ou assiette en plastique, couverts (cuillère, fourchette, couteau).
1 ou 2 gourdes (total d’1,5 L minimum) – obligatoire - ; une gourde thermos pour l’hiver.
Contre le soleil et la pluie
Crème solaire (haute protection).
Des lunettes de soleil.
Chapeau, casquette ou bob.
Une cape de pluie ou une veste imperméable type « softshell ou Gore-Tex » et éventuellement un pantalon imperméable.
 Après l'effort
Une paire de tennis style jogging pour le soir.
Vêtements de rechange et linge personnel.
Trousse et serviette de toilette (mini).
Maillot de bain et serviette pour les espaces de remise en forme.
Une mini-pharmacie : médicaments personnels, masques chirurgicaux, gel hydroalcoolique, pansements, compresses stériles et bandage, gazes, désinfectant, arnica en granules et aspirine etc (attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux).

Cette liste est donnée à titre indicatif et doit être adaptée en fonction du séjour et de la saison à laquelle vous partez.

Chez Viamonts, nous sommes bien conscients que même dans le voyage à pied, l’impact environnemental, social et sociétal peut avoir de lourdes conséquences si le séjour n’est pas maîtrisé en ce sens. Nous sommes des passionnés de voyage sensibles au respect de l’environnement et des populations que nous rencontrons au fil de nos aventures.

Ne laissez rien sur votre passage… Emportez tout : kleenex, papier toilette, et déchets en tout genre. Sur cet itinéraire, il est préférable d’emporter le papier sale plutôt que de le brûler. En été ou toute l’année en cas de vent, il est même interdit d’allumer la moindre étincelle.
La flore et la faune de ces zones vivent en équilibre fragile. Il est indispensable de les respecter. Ne suivez pas un animal même blessé. Ne cueillez pas de fleurs ni de plantes, même pas et surtout pas avec leurs racines.