Traversée des Pyrénées catalanes (Grande Traversée des Pyrénées semaine 4)

Informations pratiques

Séjour itinérant

Départ

De 5 à 12 participants

Niveau physique
Randonnée Niveau 4 : Les randonnées de niveau 4 nécessitent d’avoir un entraînement sportif régulier et relativement soutenu. Pour avoir un ordre d’idée de cette « relativité », idéalement vous devez être capable, dans les 3 à 4 semaines précédents votre départ, de faire un footing de 10 km à la vitesse de 10 km/h, et à raison de 3 sorties par semaine. Si vous êtes vidé au bout de 2 semaines à ce rythme, alors ce séjour pourra s’avérer « éprouvant », « fatigant » pour vous. Si vous êtes en pleine forme à la fin des 2 semaines, alors vous devriez bien vivre ce séjour et le profiter pleinement.
Il faut donc être en bonne santé, en bonne forme physique et en bonne forme psychologique pour réaliser un séjour de niveau 4.
Naturellement, vous devez avoir l’habitude de marcher en montagne (avec des dénivelés positifs pouvant aller jusqu’à 1200 m occasionnellement) et sur différents types de terrains.
Vous cheminerez sur sentiers mais également en hors-sentiers, notamment en altitude. La marche sur les éboulis ou sur les pierriers ne vous effraie pas, voire elle vous amuse, et vous préférez couper en hors-sentier dans une prairie et/ou une vaste étendue rocailleuse que de suivre une piste qui les contourne.
Probablement à plusieurs reprises durant le séjour, vous pourrez être amené à passer des passages plus « délicats » comme le bord d’une falaise, un gradin rocheux à surmonter, un « champ de gros blocs rocheux » à traverser,… Mais vous connaissez ce type de terrain de haute montagne, et vous savez l’apprécier pourvu que ce ne soit pas toute la journée.
Le but d’une randonnée de niveau 4 est d’effectuer une traversée en passant par la Haute Montagne pour se donner l’opportunité de réaliser un sommet (qui peut être un challenge ponctuel mais toujours facultatif sur la partie finale) et pour s’imprégner de ce milieu environnemental si particulier qui fait « vibrer » les fans de ces régions de Haute Montagne.

Une randonnée sur un niveau 4 est  une randonnée « engagée », dans le sens où il y aura forcément et régulièrement des passages dits « délicats » : traversées de pierriers, bord de falaise, hors-sentiers, col d’altitude à passer, sommet à atteindre, parcours se déroulant la majeure partie du temps entre 2000 et 3000 m d’altitude, voire au-dessus pour les sommets, donc la majeure partie du temps en zone de Haute Montagne,…
Il est largement recommandé que seules les personnes déjà aguerries aux parcours montagnards ne s’engagent sur ces circuits qui nécessitent une préparation physique régulière tout au long de l’année.
Les temps de marche sont généralement compris entre 5 et 8 heures (donc moyenne à 6h30 de marche).
Le nombre de kilomètres peut varier entre 15 et 25 km selon la nature du terrain et la longueur de l’étape.
Concernant le dénivelé positif, il varie entre 800 et 1200 mètres selon les étapes (avec une moyenne se situant généralement à 950 m de dénivelés positifs par jour et autant à descendre).
La vitesse de marche sera d’environ 5 km par heure sur du plat ; + 350 m par heure à la montée ; – 500 m par heure à la descente.
L’amplitude horaire : les départs en randonnée s’effectueront généralement entre 7h30 et 08h00, avec une arrivée à l’hébergement suivant vers 17h00 – 17h30 afin d’avoir le temps de bien récupérer pour repartir le lendemain. Cette amplitude horaire nécessitera d’avoir une cadence suffisamment soutenue. Néanmoins, on prendra le temps d’admirer un paysage spectaculaire, faire une vraie bonne pause déjeuner si la météo le permet, prendre le temps de passer lentement un passage « délicat », etc…
Sur un circuit de niveau 4, il est primordial d’arriver de bonne heure à l’étape suivante, car la récupération physique n’en sera que de meilleure qualité (ce qui est très important pour enchaîner avec la journée du lendemain). Ainsi, les pauses pique-nique sont souvent assez courtes, sans trop de sieste comme on peut souvent les vivre sur un circuit de niveau 2 ou 3.
Concernant les hébergements, sur ce type de séjour vous serez généralement logés en refuges ou gîtes, en dortoirs communs petits ou grands, avec sanitaires communs, même lors des retours en vallées où le choix pourrait être autre (sauf exception mentionnée, naturellement).
Quelques précisions sur cette randonnée : L’itinéraire s’effectue principalement sur sentiers ne présentant pas de difficultés techniques particulières sauf quelques passages en hors sentier et sur pierriers en zone d’altitude (supérieure à 2300 m).  

Portage 

Vous ne portez que les affaires pour la journée ; le gros sac est transporté en véhicule jusqu’à votre hébergement suivant. Sur la plupart des nuits en refuge, le gros sac ne sera pas transporté. Vous penserez donc à amener de quoi passer 1 nuit. Lors des nuits en refuge sans votre gros sac, il vous suffira de rajouter dans votre sac à dos en supplément de vos affaires quotidiennes : le drap/sac, un caleçon pour le soir au refuge, un petit nécessaire de toilette, 1 tee shirt et des sous vêtements de rechange. Vous trouverez dans chaque refuge des chaussures de repos et des couvertures. Sur une sortie journée, votre sac ne doit pas atteindre 5 kg avec 1 litre d’eau et le pique-nique. Pour passer la nuit en refuge, un supplément de poids de seulement 1,5 kg sera largement suffisant.  

Transferts

Les transferts sont effectués soit par un minibus de l’agence, soit par un taxiste. La taille du véhicule sera adaptée au nombre de participants. Dans de rares occasions il se peut que ce soit le même transfériste qui fasse plusieurs allers/retours pour transporter l’ensemble du groupe sur le départ ou le retour d’une randonnée. Certains transferts seront effectués en navette publique. Le coût de ces navettes est inclus au prix du voyage, vous n’aurez rien à payer sur place. Sur ce circuit, vous emprunterez également le Petit Train jaune de la Têt. Là encore, le tarif est déjà inclus au prix du circuit.

Hébergement 

2 nuits en gîte d’étape en petits dortoirs de 4 à 10 lits.

4 nuits en refuges de montagne gardés en dortoirs communs.

Les hébergements avec qui nous travaillons habituellement sur cette quatrième semaine de la Grande Traversée des Pyrénées sont situés, pour des raisons de logistique, au plus près du tracé de votre circuit ; cela pour éviter, dans la mesure du possible, de longs transferts pour rallier l’hébergement ou le départ de la randonnée du lendemain.

Les gîtes d’étape proposent le couchage en lits individuels, souvent superposés, dans des dortoirs communs privatisés ou non selon les sites et le nombre de participants. Dortoirs généralement composés de 4 à 10 lits. Sanitaires communs avec douches chaudes.

Les refuges de montagne gardés proposent le couchage sur bat-flancs dans de grands dortoirs communs. Sanitaires communs. Douches chaudes payantes (1 à 2 €à votre charge). Quelques rares refuges ne disposent pas d’une douche chaude, c’est précisé sur le déroulement de l’itinéraire.

Options

Pour toute option (nuit supplémentaire ou autre), veuillez nous consulter.

Encadrement 

Sur le terrain, la personne qui vous accompagne durant tout votre séjour est un Accompagnateur en Montagne diplômé connaissant parfaitement le terrain ; il vous conseillera et vous fera découvrir ce massif. 
Mais n’oubliez pas que les accompagnateurs en montagne sont des hommes de terrain avant tout ; leur formation porte tout d’abord sur les aspects sécuritaires de la gestion d’un groupe dans les différents milieux naturels où vous allez évoluer.
Ils n’ont pas reçu de formations « poussées » sur les aspects culturels, géologiques, botaniques et autres ; n’attendez donc pas d’eux des explications scientifiques ou historiques très approfondies sur la région que vous traverserez.

Rendez-vous et dispersion

Rendez-vous le dimanche matin du jour 1 à 8 heures 30 à la gare de Ax les Thermes. 

Dispersion le samedi matin du jour 7 après le petit déjeuner. Un ultime transfert matinal en navette publique vous ramènera à la gare SNCF de Perpignan.

Il est nécessaire d’arriver en tenue de randonnée avec les chaussures de marche à portée de main et la gourde pleine ! Le départ en randonnée sera juste après le transfert.

Formalités sanitaires, vaccins

Vaccin obligatoire : aucun.

Vaccins recommandés : les habituels à savoir diphtérie/tétanos/polio ; hépatites A et B.

Formalités de police et de douane

Pour les ressortissants européens, une carte nationale d’identité en cours de validité est obligatoire. Ne prenez pas en compte le fait qu’en France les cartes d’identité sont considérées comme valables 5 ans après la date d’expiration ; ce n’est pas le cas dans les autres pays. Il faut vraiment donc une pièce d’identité en cours de validité. Pour les autres nationalités consultez votre consulat.

Climat

C’est un climat de montagne qui est caractérisé en été par des journées chaudes avec un refroidissement en fonction de l’altitude. De brusques changements de temps (orages) peuvent survenir, surtout en fin de journée. Sauf dans les cas de perturbations très actives qui peuvent déborder, le versant français profite d’un classique effet de foehn (soleil voilé, températures agréables). L’amplitude thermique est modérée, de 13° à 14° (isotherme + 5° vers 2 800 mètres en juillet/août). Des glaciers résiduels occupent les abords des plus hauts sommets. En montagne, à partir de 1800 m d’altitude, il est susceptible de neiger toute l’année. Il est déjà arrivé qu’une chute de neige blanchisse les alentours des refuges en plein mois de juillet. Elle fond vite, mais les gants sont alors très appréciés en partant le matin !

L’eau et la nourriture

L’eau : Vous disposerez de l’eau de votre gourde. Pensez à la remplir chaque matin avant de quitter l’hébergement. Pour information, en France comme en Espagne, l’eau du robinet est potable. Vous n’aurez que très rarement la possibilité d’acheter des bouteilles d’eau minérale. Néanmoins, si vous faites ce choix, nous vous demanderons de veiller à jeter ces dernières dans les conteneurs de tri sélectif mis à votre disposition dans certaines communes où nous ferons étape.

A savoir : Nous vous recommandons de prévoir une gourde de 2 litres par personne ou 2 gourdes de 1 litre chacune. En règle générale, à partir de 2400 m d’altitude, vous pourrez remplir vos gourdes dans les torrents d’altitude. L’eau y est pure. Néanmoins, si vous avez quelques craintes ou si vous êtes particulièrement sensible, vous pourrez la traiter avec des pastilles purifiantes que l’on trouve en pharmacie.

Les petits déjeuners seront pris dans les hébergements. Ils seront aussi variés qu’il y aura d’hébergements. Selon les hébergements ils pourront être servis sous forme de buffet ou servis à table ; ils seront composés de variantes sucrées et salées ou rester plutôt traditionnels (pain – beurre – confiture – viennoiseries).

Les repas de midi seront des piques-niques généralement préparés par les hébergeurs (sauf exception). Il s’agit généralement de piques-niques individuels ; occasionnellement il pourra s’agir de piques-niques collectifs. Naturellement vous retrouverez régulièrement le traditionnel sandwich, mais celui-ci sera remplacé par d’autres compositions aussi souvent que possible. Les piques-niques individuels vous seront remis chaque matin par l’accompagnateur. En cas de pique-nique collectif, celui-ci sera à répartir entre tous les participants avant le départ.

Les dîners seront l’occasion de découvrir une cuisine familiale locale (qui varie selon les régions traversées). Ils seront servis copieusement. Dans les gîtes et refuges ils sont généralement composés d’une soupe, une crudité, un plat principal et un dessert.

Le prix comprend 

L’hébergement tel que mentionné dans le programme.

La pension complète du déjeuner du jour 1 au petit déjeuner du jour 7.

Tous les transferts privatifs ou publics nécessaires à la réalisation du circuit.

Le transport des bagages tel que mentionné dans le programme.

Le Train Jaune de la Têt.

L’encadrement par un accompagnateur en montagne.

Le transfert retour en navette publique jusqu’à la gare SNCF de Perpignan.

Le prix ne comprend pas 

L’assurance.

Les frais de dossier (18 €/personne ou par couple ou par famille).

Les boissons.

Les pourboires.

Les droits d’entrées dans les musées croisés éventuellement sur le sentier (notamment à Prades). 

D’une manière générale tout ce qui n’est pas mentionné dans “Le prix comprend”.

Si vous désirez arriver la veille du rendez-vous, nous pouvons réserver pour vous une nuit d’hôtel ; nous en faire part lors de votre inscription.

Extension 

Vous désirez prolonger votre séjour ?… Afin d’enchainer avec un autre trek ?… Vous désirez rester quelques jours supplémentaires afin de visiter une autre région ?… Contactez-nous, nous aurons quelques “bons plans” à vous proposer !

6 jours de marche