Randonnée Niveau 4 : Les randonnées de niveau 4 nécessitent d’avoir un entraînement sportif régulier et relativement soutenu. Pour avoir un ordre d’idée de cette « relativité », idéalement vous devez être capable, dans les 3 à 4 semaines précédents votre départ, de faire un footing de 10 km à la vitesse de 10 km/h, et à raison de 3 sorties par semaine. Si vous êtes vidé au bout de 2 semaines à ce rythme, alors ce séjour pourra s’avérer « éprouvant », « fatigant » pour vous. Si vous êtes en pleine forme à la fin des 2 semaines, alors vous devriez bien vivre ce séjour et le profiter pleinement.
Il faut donc être en bonne santé, en bonne forme physique et en bonne forme psychologique pour réaliser un séjour de niveau 4.
Naturellement, vous devez avoir l’habitude de marcher en montagne (avec des dénivelés positifs pouvant aller jusqu’à 1200 m occasionnellement) et sur différents types de terrains.
Vous cheminerez sur sentiers mais également en hors-sentiers, notamment en altitude. La marche sur les éboulis ou sur les pierriers ne vous effraie pas, voire elle vous amuse, et vous préférez couper en hors-sentier dans une prairie et/ou une vaste étendue rocailleuse que de suivre une piste qui les contourne.
Probablement à plusieurs reprises durant le séjour, vous pourrez être amené à passer des passages plus « délicats » comme le bord d’une falaise, un gradin rocheux à surmonter, un « champ de gros blocs rocheux » à traverser,… Mais vous connaissez ce type de terrain de haute montagne, et vous savez l’apprécier pourvu que ce ne soit pas toute la journée.
Le but d’une randonnée de niveau 4 est d’effectuer une traversée en passant par la Haute Montagne pour se donner l’opportunité de réaliser un sommet (qui peut être un challenge ponctuel mais toujours facultatif sur la partie finale) et pour s’imprégner de ce milieu environnemental si particulier qui fait « vibrer » les fans de ces régions de Haute Montagne.
Les temps de marche sont généralement compris entre 5 et 8 heures (donc moyenne à 6h30 de marche). Ils sont comptés sans les arrêts, répartis dans la journée.  Les temps annoncés sont des fourchettes ; il y a des groupes qui « mettent plus et d’autres qui mettent moins »…
Le nombre d’heures de marche que nous annonçons sont des temps indicatifs ; il se peut fort qu’à la fin de votre journée vous notiez que vous avez marché 8 heures alors que sur votre carnet de voyage était noté le temps de 5 heures ! En effet, par grand beau temps, l’accompagnateur et vous-mêmes pourriez prendre votre temps, vous extasier sur les paysages un peu plus que la normale, raconter une histoire etc… cela n’est pas pris en compte dans nos temps de marche ; seules les pauses « prévisibles » avec temps de repos « normal » sont pris en compte. Ne soyez donc pas étonnés si vous avez mis un peu plus de temps que prévu.
Le nombre de kilomètres peut varier entre 15 et 25 km selon la nature du terrain et la longueur de l’étape.
Concernant le dénivelé positif, il varie entre 800 et 1200 mètres selon les étapes (avec une moyenne se situant généralement à 950 m de dénivelés positifs par jour et autant à descendre).
La vitesse de marche sera d’environ 5 km par heure sur du plat ; + 350 m par heure à la montée ; – 500 m par heure à la descente.
L’amplitude horaire : Les départs en randonnée s’effectueront généralement entre 7h30 et 08h00, avec une arrivée à l’hébergement suivant vers 17h00 – 17h30 afin d’avoir le temps de bien récupérer pour repartir le lendemain.
Cette amplitude horaire nécessitera d’avoir une cadence suffisamment soutenue. Néanmoins, on prendra le temps d’admirer un paysage spectaculaire, faire une vraie bonne pause déjeuner si la météo le permet, prendre le temps de passer lentement un passage « délicat », etc…
Sur un circuit de niveau 4, il est primordial d’arriver de bonne heure à l’étape suivante, car la récupération physique n’en sera que de meilleure qualité (ce qui est très important pour enchaîner avec la journée du lendemain). Ainsi, les pauses pique-nique sont souvent assez courtes, sans trop de sieste comme on peut souvent les vivre sur un circuit de niveau 2 ou 3.
Concernant les hébergements, sur ce type de séjour vous serez généralement logés en refuges ou gîtes, en dortoirs communs petits ou grands, avec sanitaires communs, même lors des retours en vallées.
Une randonnée sur un niveau 4 est  une randonnée « engagée », dans le sens où il y aura forcément et régulièrement des passages dits « délicats » : traversées de pierriers, bord de falaise, hors-sentiers, col d’altitude à passer, sommet à atteindre, parcours se déroulant la majeure partie du temps entre 2000 et 3000 m d’altitude, voire au-dessus pour les sommets, donc la majeure partie du temps en zone de Haute Montagne,…
Il est largement recommandé que seules les personnes déjà aguerries aux parcours montagnards s’engagent sur ces circuits qui nécessitent une préparation physique régulière tout au long de l’année.
De manière générale, il est prévu un début de randonnée vers 7 ou 8 heures du matin, selon les jours, et une fin de la randonnée vers 17h00. Les éventuels temps de transferts seront prévus en supplément de ces horaires.
Quelques précisions pour cette randonnée : Le sentier de la Vire des Fleurs ne présente aucune difficulté technique : il est plat, bien marqué, et large comme un sentier normal. Il est bordé par quelques pentes herbeuses ; certaines portions peuvent néanmoins provoquer quelques appréhensions au vide chez certaines personnes (rares tout de même).  
L’ascension du Mont Perdu ne présente pas de difficultés techniques particulières pour qui est accoutumé à la randonnée en Haute Montagne (quelques passages sur éboulis, en hors-sentiers, et sur dalles rocheuses).
Le passage de la Brèche de Tuquerouye ne présente pas de difficultés techniques particulières hormis 2 passages sur éboulis (l’un en montant, l’autre en descendant).
La traversée des névés présents en début de saison (et permanent lors du passage de la Brèche de Roland) entraîne souvent un ralentissement dans la progression, ce qui s’en ressentira dans les temps de marche.
Ce séjour s’adresse à des personnes pratiquant régulièrement la randonnée en montagne et ayant déjà effectué des périples de plusieurs jours consécutifs.
Quelques week-ends de mise en jambe ainsi qu’une expérience de randonnée en montagne seront nécessaires.  

Nous sommes en montagne, et c’est pour cela que vous avez choisi ce style de séjour. Vous aimez marcher, découvrir et vous vous complaisez dans ce milieu même si, parfois, la montagne nous impose de franchir certains obstacles comme un col, un névé ou un pierrier, nécessitant une « certaine assiduité » dans l’effort pour être dans la fourchette horaire annoncée. Le soleil n’est pas permanent 365 jours de l’année… vous le savez… et il se peut fort que lors d’une semaine, cette même montagne nous apporte son lot d’orages ou de journées maussades… qu’à cela ne tienne, vous savez tout cela, vous y êtes préparés et c’est pour tout cela que vous avez choisi un séjour Montagne !